актриса Голлівуду виявилося, що дієта с вуглеводи регулярне вживання поживних речовин вранці допоможе залишити запалений вигляд, який з’являється у вас після пробудження.

розкрила

Багато жінок не можуть не прокинутися і носити набряк живота або опухле тіло, і це пов’язано з їжею, з’їденою перед сном, що спричиняє це запалення. Сьогодні багато знаменитостей звертаються за порадою до фахівців із здорового способу життя, як у випадку з Джессіка Альба хто прийшов до Келлі Левек, відомий тренер Голлівудські зірки який допоміг їй скласти режим харчування при запаленні тіла.

Джессіка Альба У різних ЗМІ її вважали "найсексуальнішою жінкою у світі". Цього разу він знову з'явився на сцені не лише завдяки своєму професіоналізму, але і завдяки своїм порадам, пов'язаним з здорове харчування та харчування. В одному з інтерв'ю актриса визнала, що у неї була явна нав'язлива ідея попкорну, вона навіть має власну машинку для ідеального приготування і на свій смак, оскільки визнає, що ця їжа не робить вас товстими і є хорошим протизапальним тілом.

Особистий тренер Джессіки, Келлі Левек, в недавньому інтерв’ю прокоментував, що жир не дає вам жиру, а споживання вуглеводів. "Мене вражає, що багато людей все ще рахують калорії, зокрема калорії з жиру. Жир не відгодовує. Проста дієта з низьким вмістом вуглеводів і цукру завжди краще для схуднення. Вуглеводи розпадаються на глюкоза (рівень цукру в крові), що спричинює підвищення інсуліну (гормону зберігання цукру). Глюкоза повинна зберігатися в організмі, і якщо ви активно не спалюєте глікоген (накопичену глюкозу) з м’язів під час фізичних вправ, вуглеводи будуть зберігатися. Коли в м’язах або печінці більше немає місця для зберігання цукру, тоді цей надлишок починає накопичуватися як жир ".

Ще одна конкретна інформація для правильного протизапального процесу полягає в тому, що актриса щодня вводить поживні речовини щодня, вранці. Його улюбленими є ранкові зелені смузі, модний напоєм останнім часом, який діє як антиоксидант і забезпечує необхідні поживні речовини для достатньої енергії протягом решти дня.

"Початок #FirstDayofWinter з одним з моїх улюблених сніданок #madewithZICO: змішайте зелений чай matcha, банан та 100% крижану кокосову воду ZICO. Кофеїн + електроліти для гідратації"

Інший таємний де Альба, це споживання авокадо під час усіх ваших страв, оскільки цей овоч містить натуральний жир, який допомагає зменшити запалення тіла і демонструвати сяючу фігуру щодня.