Кожен може бігати, але набагато менше, щоб добре бігати! Ми виявляємо ваші помилки та виправляємо їх, щоб зробити вашу пробіжку більш економічною та приємною для вас.

Уникайте травм!

Погана техніка бігу може легко призвести до болю та травм. На наших заняттях ми також навчаємо вас важливим для вас технікам розтяжки та зміцнення.

Тренінги проводяться в залі штаб-квартири ENSPORT Budapest Csömöri út, тому погода не обмежує занять.

обладнання

Індивідуальне тренування техніки бігу

Під час першої зустрічі ми зафіксуємо ваш біговий рух (спереду, ззаду, збоку) відеозаписом, а відразу після цього проаналізуємо, щоб на власні очі переконатися у недоліках. В ході подальших індивідуальних тренувань ми за допомогою тренера розвиваємо навички бігу: координація, сила, динаміка, техніка.

Дата: за допомогою логіна
Розташування: Будапешт, Csömöri út 213.
Кількість людей: 1 людина
Аксесуари: ходова частина
Період: 60 хв

6000 HUF/привід

Тренування техніки групового бігу

У межах груп за допомогою тренера-експерта ми будемо розробляти вашу техніку бігу за допомогою вправ школи та додаткових завдань; як підсиленням, так і розтягуванням. Тренер надає постійні відгуки про вашу техніку та виправляє недоліки вашими коментарями.

Дата: -
Розташування: Будапешт, Csömöri út 213.
Кількість людей: макс. 6 осіб/привід
Аксесуари: ходова частина
Період: 60 хв

2000 HUF/привід

Наші групові уроки призупиняються на невизначений час.

ЦЕ МИ РОБИМО

Чому до нас?

☑️ Тому що у нас ви можете тренуватися в однакових умовах з січня по грудень (в приміщенні).

☑️ Оскільки ми гнучкі з датами, і у нас немає списку очікування!

☑️ Тому що ви потрапляєте в руки експертів, а для нас найголовніше - це ваш розвиток.

☑️ Оскільки ми розглядаємо спортивні показники як систему, тож ви можете отримати від нас найефективнішу допомогу.

Індивід або група?

🔘 На наших групових заняттях макс. Ми працюємо з 6 людьми, тому плата за навчання дешевша.

🔘 Ми рекомендуємо індивідуальні заняття, якщо для вас важливо звертати увагу лише на вас.

Video Відсутність відеоаналізу на групових заняттях, це на окремих курсах.

🔘 Окрім тренувань з бігу, в обох класах також є розтяжка та зміцнення.

Запишіться на зустріч для навчання техніці бігу!

ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ

Кому ми рекомендуємо тренування техніки бігу?

Якщо ви травмуєтеся знову і знову: Біг - це набагато складніша форма руху, ніж думають люди. Багато людей бігають, але лише деякі можуть добре бігати! Як це проявляється на практиці? Наприклад, у вигляді травм, болю. Людське тіло - хитра річ, бо часто біль не проявляється там, де справжня проблема. Якщо під час бігу ви відчуваєте постійний або періодичний біль, обов’язково зв’яжіться з нами!

Для реабілітації попередніх травм: Більш серйозна травма може потягнути стіни, які виглядають нездоланними не лише біомеханічно, але й психічно. Проте травма ще не повинна бути причиною, щоб відмовити вас від улюбленої форми руху. Під час тренувань у техніці бігу ми навчаємо вас, як виправити неприємні нерви у своїй техніці, щоб ваш біг став більш ефективним та економічним.

Якщо ви тільки починаєте працювати: Якщо ви тільки починаєте регулярний пробіг, найкращий час взяти його за руки! Чим раніше ви зрозумієте зв’язки свого тіла, тим більш свідомим ви станете бігуном. Для першого кроку ми рекомендуємо аналіз руху бігу з нашого спектру послуг, а потім регулярні відвідування наших тренувань з техніки бігу.

Якщо ви хочете працювати ефективніше: Ви можете бути бігуном, який розгромив кілька марафонів, ви завжди можете вдосконалитись. Ми ще не зустрічали ідеальну техніку бігу, тому, якщо вам цікаво як просунутому або професіоналу, який плюс ми все ще можемо витягнути з вас, ну, запишіть зустріч на одне з наших тренувань.

Коли ми рекомендуємо тренування техніки бігу?

Ми обов’язково рекомендуємо спочатку звернутися до нас для аналізу бігового руху, щоб познайомитися з вашим біговим рухом до найдрібніших деталей. Тоді все, що вам потрібно зробити, це вирішити, яка з причин, докладно описаних у першому питанні, є для вас найбільш вірною.

Індивідуальні або групові тренування - це для мене?

Ми можемо прийняти до 6 людей для наших групових тренувань у нашому тренажерному залі, а для індивідуальних тренувань - як випливає з назви - ми маємо справу лише з вами. Обидва жанри мають переваги. Окрім наших індивідуальних уроків, говорять повна увага, відеоаналіз та необов’язкові дати. Групові тренування є більш доступними, але вони доступні лише в певний час, і вам потрібно поділитися увагою тренера з іншими. Теми майже однакові.

Що відбувається в тренуваннях з техніки бігу?

На підставі вказівок досвідченого тренера на вас чекають такі завдання:

  • Розминка
  • Зміцнювальні вправи
  • Бігові тренування
  • Відеоаналіз (лише індивідуальне навчання)
  • Виведення
  • Розтягування

Що взяти з собою на тренування?

Біговий одяг, біг, взуття для бігу в приміщенні. Тренування проводяться в закритому приміщенні з кондиціонером, тому нам не потрібно адаптуватися до змін погоди. Ми пропонуємо гардеробну з шафкою та душем, тому варто запакувати аксесуари, необхідні для душу, у свою сумку. Ми надаємо інші матеріали, необхідні для навчання. Якщо ви хочете записати заняття зі своїм спортивним класом, не залишайте його вдома!

Де доступні тренування на біговій доріжці ENSPORT?

Тренування техніки бігу вони доступні лише в Будапешті, не в наших сільських лабораторіях. Заняття проводяться в тренажерному залі нашої лабораторії за адресою Дорога Чемері, 213.