Йога Джин має подібні ефекти, як акупунктура
Джин-йогу ще називають голковколюванням, оскільки надаючи тиск на певні точки, вона сприяє поліпшенню стану здоров’я органів людського тіла.
Йога Джин є одним із статичних стилів йоги. Його головна мета - відновити природну життєву енергію, адже якщо в організмі є блоки і енергія не може вільно протікати, це негативно відбивається на фізичному та психічному здоров’ї людини. Таким чином, мета джин-йоги не тільки покращити здоров’я та психіку людини, але й навчити її жити сьогоденням і насолоджуватися життям. Цей вид йоги підійде всім, хто любить повільні та спокійні вправи.
Рекомендуємо прочитати: Виберіть стиль йоги, який вам підходить
Йога Джин відрізняється
Сама назва говорить про те, що інь йога відрізняється від найбільш відомих стилів йоги. У ньому поєднані дві традиції: йогічна та даоська. Принципова відмінність полягає в тому, що загальноприйняті стилі йоги (пауер, бікрам, віньяса, аштанга) носять янський характер. Вони зосереджуються переважно на м’язах і працюють з окремими групами м’язів. На уроках цих стилів йоги практикуючий докладає певних зусиль для досягнення поставленої мети (усунення болю в спині, внутрішньої рівноваги, поліпшення гнучкості тощо).
Йога Джин відрізняється. Він розглядає не найважливіші м’язи, а кістки, суглоби, сухожилля та зв’язки, які є найближчими до серцевини (живіт, таз, поперек, стегнова кістка). Крім того, він діє на меридіани (невидиму мережу каналів в тілі людини, де протікає життєва енергія), які знаходяться в цій частині людського тіла, що спрямоване на видалення блоків, що перешкоджають потоку життєвої енергії в тіло. Однак це трапляється лише в тому випадку, якщо практикуючий може залишатися в певному положенні йоги принаймні 2,5 хвилини. Деякі асани займають до 2,5-5 хвилин.
Цей стиль йоги підходить тим, хто любить вправи на повільну розтяжку, їм потрібно розслабитися після насиченого дня і набути втраченої внутрішньої рівноваги. Багато використовують його як доповнення до активних занять спортом або динамічних стилів йоги. На уроках йоги джин вони можуть зануритися всередину і відкрити внутрішній спокій та гармонію.