Мексиканський дайвер, чемпіон світової серії стрибків із скелі у 2017 році, ретельно готується повернутися на вершину цієї вражаючої дисципліни, придатної для кількох обраних.
Джонатан Паредес - один з найкращих дайверів у світі. І один із 14 обраних, хто наважується стрибнути в пустоту з вершини скелі на висоті 27 метрів і зі швидкістю, яка може досягати 90 кілометрів на годину. На шляху до води акробатика завершується справжнім ковзаючим польотом, що перетворює цю модальність, затверджену FINA (Міжнародна федерація плавання) з 2013 року, у вражаючу дисципліну.
І саме те, що світова серія дайвінгу (Red Bull Cliff Diving World Series), в якій 29-річний мексиканець був чемпіоном у 2017 році, стала захоплюючим змаганням, але це вимагає ретельної підготовки. Жодна деталь не може бути залишена на волю випадку, і дайвери виконують складні тренувальні процедури, які витримують четверо фундаментальні стовпи.
- спортзал. Сила та гнучкість - дві основні якості, якими повинен володіти кожен дайвер у своєму репертуарі
- Російські гойдалки. Для підготовки стрибка використовується так звана російська гойдалка.
- Еластичне ліжко. Дозволяє спортсменам неодноразово вправляти рух протягом короткого періоду часу.
- Пінопланова яма. Басейн з пінопластовими кубиками (пінопласт), який є чудовим тренажером, який у будь-який момент може замінити воду.
Однохвилинна схема
У справі Джонатана Паредеса, балет також є частиною його тренувального режиму оскільки це допомагає вам балансувати і допомагає виконувати складні схеми вправ, які ви робите в тренажерному залі.
- Як тренуватися вдома 6 основних вправ для спалювання жиру та підтримки форми
- Всесвітній день боротьби зі СНІДом Поради ВООЗ щодо попередження ВІЛ-інфекції
- Підстригаючи волосся вдома поради та підказки, щоб отримати хороший результат
- Як реагує схемотехнічне тренування для схуднення?
- Поради щодо схуднення для жінок, що охоплюють жінку