Джудіт С. Бек - Дієта з робочого зошита - Тому що (майже) все вирішується у вашій голові. опис
Ви на дієті, але не можете досягти успіху? Ти здався? Ви повернули його? Ви втомилися від невдач? Тоді ця книга для вас!
Не чергова диво-дієта, а 6-тижневий, перевірений психологічний метод. Це як розумний «домашній психолог»: допомагає покласти край ефекту йо-йо. Зрештою, так багато вирішується у вашій голові - чому б інакше було з дієтою?
Метод розділений на щоденні завдання, за допомогою яких ви можете навчитися позбуватися своїх попередніх шкідливих звичок і як набувати нових корисних навичок для успішного, тривалого схуднення.
Ви можете використовувати його на будь-якій дієті, вона працює з усіма ними. Зараз цей тип книг вперше видається в Угорщині.
Автор - американський психолог Джудіт С. Бек: її підручник до цього часу видано 20 мовами по всьому світу, а її робота з дієти також популярна.