Існує велика різноманітність яблук - від Red Delicious до Pink Lady, але, на жаль, жодне не дуже сумісне з кето-дієтою.
У яблуках Гренні Сміт найменше вуглеводів, але ціле яблуко все-таки містить близько 18 г нетто вуглеводів. Солодші яблука, як і сорт Червоний Смачний, мають ще більшу кількість - 25 г чистого вуглецю на яблуко.
Якщо ви хочете справжні гарні фрукти і повністю сумісні з вашою кето-дієтою, спробуйте смачний авокадо.
Харчова інформація
Розмір порції: 1 велика
| Чисті вуглеводи | 25,4 г. |
| Жири | 0,4 г. |
| Білок | 0,6 г. |
| Загальна кількість вуглеводів | 30,8 г. |
| Клітковина | 5,4 г. |
| Калорії | 116 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Іберітос, тертий помідор з олією та часником, не входить у вашу кетогенну дієту, оскільки він має деякі добавки. Ці міні-окремі діжки з тертим помідором з ...
Відповідь: Кавун - це не кето, оскільки він упакований цукром. Якщо у вас є приємні спогади про насолоду кавуном у спекотний літній день, готуйтеся ...
Відповідь: Абрикоси не є кето сумісними, оскільки в них занадто багато вуглеводів. Кожна порція абрикосів (1 склянка) містить 14,1 г чистих вуглеводів. На жаль, це занадто ...
Відповідь: У грушах, на жаль, занадто багато вуглеводів, щоб відповідати кетогенній дієті, оскільки в одній груші міститься 22 г вуглеводів. Хоча ...