Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

фактів

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Є точна цифра, плюс ви можете схуднути за місяць, ніж можете подумати. Ожиріння зазвичай не трапляється за одну ніч, але кілограми повзуть досить повільно, доки поступово не зрозумієш, що забираєш все менше свого старого одягу.

На жаль, втрата ваги теж не відбувається чарівно, але це може бути навіть набагато швидшим процесом, ніж набір ваги.

Скільки можна схуднути за місяць? На жаль, тривала втрата ваги не така швидка, як темп, який обіцяють блискавичні дієти.

Більшість із них спричиняють втрату води або дуже раптову втрату ваги, після чого, повернувшись до попередньої дієти, організм починає панікувати.

Через це наслідки таких дієт дуже короткочасні, лише кілька тижнів.

Якщо ви хочете позбутися більшого надлишку, який становить близько десяти фунтів, ви можете захотіти скинути близько фунта на тиждень, що становить близько чотирьох-п'яти фунтів на місяць. Це важливо, оскільки ви можете втратити більше ваги лише протягом більш тривалого періоду часу, а це означає довготривалу дієту.

Однак надмірно радикальне лікування може спричинити дефіцитні захворювання, не кажучи вже про нелюдські місяці їх дотримання. Навпаки, збалансоване харчування полегшує триматися довгий час, а перехід до здорового способу життя - легший.