Надіслати від згинати »28 квітня 2010 р., 20:07

oblina

початкова вага: 27.04.2010 - 64 кг.
гол: 01.06.2010 - 61 кг ВИПОЛНЕНО
ціль: 01.08.2010 - 58 кг




Re: ЩО ОБЛІНА? ЧЕКАЙ .:)

Надіслати від тіні »28 квітня 2010 р., 20:28

Re: ЩО ОБЛІНА? ЧЕКАЙ .:)

Надіслати від рік »29 квітня 2010 р., 10:41

Re: ЩО ОБЛІНА? ЧЕКАЙ .:)

Надіслати від згинати »30 квітня 2010 р., 08:01

дякую за прийом .

Я повинен похвалитися, що вчора у мене було чудово, хоча я хотів би попросити вас перевірити мій раціон або помилитися . справді - найгірше було випити 2 літри води (я звик максимум до двох діти. - так я відчував, як повітряна куля лила воду).

8:30 - хліб з сиром та шинкою (один шматок)
10:30 - яблуко
12:00 - овочевий суп (страшенно густий горох, брокколі, картопля) з сиром - одна горбиста тарілка
13:30 - яблуко
15:00 - знову овочевий суп - одна нормальна тарілка
17:00 - йогурт
19:00 - пластівці з йогуртом
21:00 - шматок риби - шматочок насправді означає, можливо, три столові ложки

Я лягла спати близько одного, тож це пізня вечеря.
Я не дійшов до зважування, але це обов’язково станеться.
але дозвольте сказати - я почуваюсь абсолютно чудово, і я повинен похвалитися, що навіть не торкнувся шоколаду. Я - РАМКА .

ДЯКУЄМО ЗА ПІДТРИМКУ
втратити вагу

початкова вага: 27.04.2010 - 64 кг.
гол: 01.06.2010 - 61 кг ВИПОЛНЕНО
ціль: 01.08.2010 - 58 кг