Напевно багато хто чув, що існують продукти, яким для перетравлення потрібно більше енергії, ніж вони містять, тому ми фактично вносимо з собою «негативні» калорії.
Створено: 13 липня 2017 р., 11:36
Змінено: 13 липня 2017 р. 16:35
Такою стравою вважається, наприклад, селера, споживання якої також було досліджено. Чашка селери, а це близько двох штук, містить 16 калорій. Перетравлюючи таку кількість, організм спалює близько 14 калорій. Тож баланс не перетворюється на негатив, але решта 2 калорії насправді мінімальні - це факт, який додає селера також має високий вміст рідини та клітковини, робить його ідеальною їжею для тих, хто дієту.
Стебла селери (або стебла селери) багато хто використовує лише для приправ, але вони також є популярною «закускою» для тих, хто діє. Однак стебло селери може зробити набагато більше для нашого здоров'я - чому ми повинні його споживати, ми про це докладніше писали в нашій статті нижче!
Не має значення, який салат ми їмо
Однак існування негативних калорій може бути не зовсім нереальним. У ході дослідження експерти штату Пенсільванія попросили людей, які брали участь у дослідженні, їсти стільки макаронів, скільки їм подобається під час їжі. Коли їм доводилося їсти невелику миску салату на додаток до страви з макаронами, вони мали змогу їсти менше макаронів. Кінцевий результат полягав у тому, що вони приймали додатково 50 калорій із салату, з іншого боку Вони з’їли макаронів на 100 калорій менше, таким чином фактично виник дефіцит калорій. Навіть якщо ми не обов’язково говоримо про негативні калорії, факт, що в кінці їжі кількість можливих калорій зменшується.
Звичайно, це також залежить від того, який салат ми їмо. Овочі, посипані жирним соусом адже, звичайно, вони містять набагато більше калорій завдяки одяганню. Однак якщо ви вибрали щось, що містить листяну зелень, огірки, помідори, буряк, капусту чи перець, і використовуєте в якості заправки оливкову олію та лимон або оцет, ви можете фактично зменшити кількість споживаних калорій. Ефект можна посилити, вживаючи сирі овочі, моркву, селеру, ріпу та болгарський перець як закуски між двома прийомами їжі.