якою

Анастасія Денисова спочатку відновила сина, і коли вона пішла на кастинг на роль Пальні у серіалі "Деффочки", мені довелося набрати кілька кілограмів, тому що героїня повинна бути в тілі. Нещодавно на телевізійні екрани вийшов новий сезон серіалу, і образ Насті не можна помітити. З тих пір велику кількість людей цікавить, як Пальна схудла від «Деффчонка» і який його основний рецепт. Я хотів би відразу сказати, що інформація про вживання актрисою різних наркотиків - брехня. Анастасія використовувала два основних правила - харчування та спорт.

Якою маленькою була Пальна з "Деффчонка"?

Для схуднення та недобору ваги вона хоче бачити вагу мінус 15 кг, вирішили використовувати автори програми українського дієтолога Міли Гриценко. Дієтолог завжди спілкується з людьми, які вирішили застосувати їхню техніку. Міла склала для актриси особисту дієту, яку вона поступово коригує.

Наскільки худа Анастасія Денисова з серіалу "Деффчонки":

  1. Потрібно залишити солодкі, напівфабрикати, жирні, солоні, борошняні та інші шкідливі для цієї кількості продукти.
  2. Щодня Настя випиває не менше 3 літрів води, що допомагає підтримувати водний баланс і очищатися

організм шкідливих речовин.

  • Анастасія Денісова схудла через розбиту їжу, що складається з 6 прийомів їжі, між якими доводиться зупинятися через три години. Сніданок обов’язково задовольнить, тоді є легка закуска. Обід повинен включати білкову їжу та овочі. Потім знову закуски, вечеря та легкі закуски.
  • Актриса, яка грає на вогні на "Деффчонку", схудла завдяки регулярним фізичним навантаженням. Настя поєднує в собі силове навантаження, розтягування та формування. Актриса ходить до зали 2-3 рази на тиждень.

    • Ви можете скористатися всіма цими порадами, щоб скинути вагу кожної людини.