Надлишок шлункової кислоти спричинений насамперед неправильним харчуванням. Тому його симптоми проявляються особливо взимку, коли наші харчові звички різко змінюються. Однак не хвилюйтеся, підвищене вироблення шлункової кислоти можна лікувати дуже просто, лише трохи зусиль і уваги. Тому боротьба з кислотою може початися!

кислоти

Характерною причиною надлишку вироблення шлункової кислоти є гастрит, який може бути викликаний прийомом певних лікарських препаратів - нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин, надмірна кількість алкоголю, кофеїну, жирної та гострої їжі та куріння. Якщо шлунковий сік з’являється через 30 хвилин після прийому їжі, що супроводжується судомним болем, ми маємо право запідозрити можливу виразку шлунка. Якщо шлунковий сік виникає переважно вночі, це можуть бути виразки дванадцятипалої кишки. Але перш ніж лякатися, добре це знати підвищена продукція шлункової кислоти у переважній більшості випадків зумовлена ​​переїданням: у цьому випадку шлунок виробляє більше кислоти, ніж потрібно, ця кислота потім повертається в гортань через неповне закриття м’язів шлунка. Тому це неприємне відчуття часто проявляється одночасно з нудотою.

Основні симптоми надлишку шлункової кислоти

Хоча не всі симптоми проявляються у всіх, відповідно. вони не такі інтенсивні, надлишок шлункової кислоти зазвичай супроводжується спазмами шлунка, печією або надмірним метеоризмом. Ці симптоми також проявляються дискомфортом, спричиненим рухами перегрупованих рідин та газів у кишечнику, таких як напр. струс, блювота або необхідність частого виведення утворених газів.

Давайте їсти здорово

У боротьбі зі шлунковою кислотою дуже важливо зробити одну серйозну справу, а саме визначити пріоритет здорового харчування. Давайте дотримуватимемося принципу їсти менше, але більше разів: їмо хоча б п’ять разів на день - не надто великі порції - давайте правильно їсти їжу, приділяти їжі достатньо часу. Швидке харчування та стрес можуть спричинити порушення травлення та збільшення вироблення шлункової кислоти. У більш важких випадках можна також використовувати нейтралізуючі шлункову кислоту ліки, що продаються в аптеках.

Продукти, придатні для придушення шлункової кислоти

  • Хлібобулочні вироби, макарони, сухе печиво, тости (борошно з цільного борошна)
  • Рис, кукурудзяна крупа, овочеві супи
  • Яйця (варені)
  • Фрукти (крім сушених)
  • Варені овочі;
  • Фруктові супи (крім цитрусових та персикових)
  • Напій з алое вера
  • Лікарські чаї (женьшень, кульбаба, раска, кріп, ревінь)
  • Свіже знежирене коров’яче молоко, неферментовані сири та молочні продукти
  • Бідна риба на грилі або варена, біле м’ясо

Використовуйте олію, маргарин або масло тільки в сирому вигляді, смакуйте страви з лимонним соком, а не оцтом!

Що заборонено

У будь-якому випадку уникайте вживання гострих, дратівливих спецій, жирної та смаженої їжі та бобових. Зробіть їжу якомога простішою, без соусів, начинок та інгредієнтів. Давайте уникати солодощів - на жаль, сюди входять також ментолові цукерки для поліпшення дихання - усі такі продукти, що містять шоколад, цукор, креми та ментол. Вживані рідини ніколи не повинні бути занадто гарячими або занадто холодними. Звичайно, не вживайте алкогольні, газовані напої, напої з кофеїном під час лікування, а також уникайте куріння.!