Ця дієта руйнує всі оригінальні уявлення про схуднення. До цього часу ви вважали, що надзвичайно важливо зменшити кількість жиру, який ми вживаємо в раціоні, втрачаючи вагу.

дієта

Ця дієта для спалювання жиру здається парадоксальною, але результат чудовий! Позбудьтеся зайвої ваги, почувайтеся чудово, не майте нападів голоду і одночасно покращуйте своє здоров’я.

Низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру (низький вміст вуглеводнів, більше жиру) - дієта дуже проста: потрібно вживати мінімум цукру та крохмалю та більше продуктів, багатих жирами, білками та клітковиною.

Дієта на жирах

Це справжня революція в їжі. Дієта з високим вмістом жиру набула шаленої популярності у Швеції, а потім поширилася по всьому світу.

Головною перевагою LCHF є те, що людина не страждає від голоду. Втрата ваги проста, оскільки жирна їжа годує її протягом тривалого часу. Рівень цукру в крові стабілізується, і вам не потрібно їсти стільки.