Багато словаків прагнуть скасувати чергування літнього та зимового часу. Але до якого схилитися? На думку чеської фізіолога та біохіміка Хелени Іллнерової, правильний час важливий для здорового функціонування людського організму - це означає, що вибір часу може мати непередбачувані наслідки.

єдине

Європейські експерти сходяться на думці, що найкращим часом для людського організму є зима. Консенсусом вони схвалюють скасування чергування літнього та зимового часу, але Брюссель також попереджає про наслідки неправильного вибору одного з них.

Детальніше: Розлад сну, який передбачає хворобу Паркінсона: Остерігайтеся цих симптомів!

Багато словаків закликають запровадити літній час з єдиним баченням - ввечері вони хочуть на годину більше світла. Однак вони забувають, до яких темних ран вони прокинулись би, особливо взимку, якби встали в той же час, що і зараз. А це, на думку експертів, може мати несприятливі наслідки для здоров’я. Ранковий схід сонця корисніший для здоров’я нашого організму, ніж вечірній захід сонця.

Світло включає біологічний годинник тіла

Відповідно до думки Інституту фізіології АСКР важливо, щоб люди взимку потрапляли під ранкове світло, щоб їх біологічний годинник краще синхронізувався. Результатом буде краща успішність у школі, на робочому місці, а також покращення психічного здоров’я. Організму легше впоратися з нестачею вечірнього світла, ніж з ранковою, яка запускає біологічні ритми.

Як заявила Гелена Ілнерова, голова Чеської академії наук, як відомий фізіолог та біохімік, зазначена в коментарях ЧТ24 щодо ЧТ24., для суспільства, як і для людського тіла, ранкове світло є надзвичайно важливим, оскільки воно синхронізує нас. Поки ранкове світло «запускає» нічний годинник, нічне світло «уповільнює» їх.

Кращий імунітет і настрій

Якби ми прокинулись взимку відповідно до літнього часу, було б не світло до дев’ятої ранку, що могло б спричинити за собою більше психічних розладів.. Наприклад, оскільки світло може впливати на настрій, воно може лікувати депресію (як частину світлової терапії). Він також має, за словами експерта ранкове світло позитивно впливає на наш імунітет, а не тільки на психіку.

Якби ми зберігали чергування літнього та зимового часу, доречним буде початок літнього часу, наприклад, у травні, коли вранці вже вистачає денного світла, пропонує фізіолог. У той же час це усуне негативний вплив змінного часу на організм, оскільки швидше звикнеш до змін.

Європа прийме рішення в березні

Остання обов'язкова зміна літнього часу повинна відбутися в неділю 31 березня 2019 року. Після цієї дати держави-члени, які бажають постійно вводити зимовий час, можуть внести останню сезонну зміну в неділю 27 жовтня 2019 року. Після цієї дати, сезонної, це вже не було можна змінити час. Цей графік залежить від прийняття Європейським Парламентом та Радою пропозиції Комісії найпізніше до березня 2019 року.