Ефект йо-йо означає швидке повернення втомлених втрачених кілограмів. Ми втрачаємо вагу, а потім набираємо вагу, часто більше, ніж ми позбулися раніше. Чи знали ви, що йо-йо шкідливий не лише тим, що втратив мрію, придбання форми своєї мрії? На жаль, це також шкодить вашому організму і змушує вас худнути легше і худнути важче, ніж це було до наслідків йо-йо. Я допомагаю вам зрозуміти, що відбувається у вас в такі часи і чому я хочу триматися подалі від дієт, які не дають вам тривалих результатів.

Порочне коло

Неправильна дієта потрапляє в порочне коло втрати ваги та ожиріння. Більшість людей мають рішучість, але, на жаль, вони здебільшого попадаються на диво-дієти та помилкові методи, запропоновані контакторами, які ніколи професійно не займалися функціонуванням людського організму та фізіологією схуднення. А неправильні методи в довгостроковій перспективі зруйнують природний контроль ваги організму. Ті, хто зробив багато цього, зруйнували свій метаболізм настільки, що на них ця проблема більше впливає.

вага

Основна причина цього полягає в тому, що при неправильних методах більша частина втрати ваги припадає на м’язи, тому ми ослаблені. Як тільки ми припиняємо дієти, наше тіло хоче якомога швидше відновити свою енергію, тому ненавмисно заохочує нас їсти більше швидко всмоктуючих вуглеводів, з яких ми отримуємо безпосередню енергію. Таким чином, ми починаємо знижувати чутливість до інсуліну наших клітин, тобто сприяємо розвитку інсулінорезистентності. Кінцевим результатом є те, що наші клітини приділяють все менше уваги постійним сигналам надмірного накопичення інсуліну і не використовують енергію, яка надходить у наш організм, а зберігається у вигляді жиру. Результат полягає в тому, що баланс нашого метаболізму порушений, нашому організму важче худнути і легше набирати вагу. Коли ми більше не дієтуємо, ми стикаємося з ожирінням. Тому що, хоча ми харчуємося в межах норми, наш організм все одно гірше переробляє поживні речовини. Після цього на нас стрибає більше, ніж він спускався раніше. Ось чому ми знову починаємо худнути, і все починається спочатку.

Ризики: прямий шлях до інсулінорезистентності

Ефект йо-йо несе низку ризиків для здоров’я: він може бути пусковим механізмом для діабету 2 типу, може призвести до високого рівня холестерину, підвищеного ризику розладів жовчного міхура і, нарешті, але не менш важливого - психічного збитку, спричиненого багаторазовою недостатністю, повторними збільшення ваги. Багато здаються, звинувачують себе, впадають у депресію, що з часом призводить до розладів харчування.

Ефект йо-йо також відіграє важливу роль у досягненні віку інсулінорезистентності (ІР). Неприємно бачити, що ІР зараз став справжньою громадською хворобою. «Чудо-зцілення» за останні двадцять років несе за це серйозну відповідальність.

Яке рішення?

По-перше, ми повинні розуміти, що жодна дієта не може прагнути сідати на американські гірки, що призводить до гарного вигляду кожні три місяці. Нам потрібно досягти дієти та способу життя, які стануть частиною нашого життя та забезпечать гарне, здорове тіло. Одного разу ми стали на шлях ожиріння, а це означає, що рівновага нашого тіла порушена, цей стан рівноваги потрібно відновити. Для цього потрібно зробити різкий рульовий хід і перейти від схуднення до схуднення.

Шлях до тривалого схуднення на початку був непростим: метаболізм потрібно розібрати, шкідливий вплив попередніх невдалих дієт потрібно усунути. Для цього потрібна стадія метаболізму. У перші 2-5 днів цього в нашому організмі починається боротьба з високим рівнем інсуліну, що важко. Однак, якщо ми будемо боротися з цим, рівень нашого інсуліну повернеться до здорових значень, нашій підшлунковій залозі не буде потрібно виробляти в 2-3 рази більше інсуліну, оскільки чутливість наших клітин до інсуліну «заживе», і вони зможуть поглинати енергію навіть при нормальній кількості інсуліну. Тобто ваш метаболізм покращується, згодом ви можете краще переробляти ті самі поживні речовини, і це не накопичується нашим організмом в жирі.

Етап суворої дієти повинен тривати мінімум 2 тижні та максимум 6 тижнів. 6 тижнів - це інтервал часу, протягом якого метаболізм не сповільнюється. Після цього повинна пройти дієтична фаза, яка вже легша і переводить нас до нашої цільової ваги. Нарешті, я рекомендую двотижневий сеанс ваги, щоб записати, скільки і як їсти, щоб ми могли підтримувати потрібну вагу. Як тільки така харчова звичка увійде в наше життя, ми більше не будемо відчувати, що діємо назавжди. Хорошим способом навчити нас будувати це нове життя є те, що немає нічого зайвого, крім природності, повноцінного раціону, адаптованого до фізіології нашого тіла.

Коротше кажучи, допоможе програма, яка починається з професійної дієти проти ефекту йо-йо і в кінцевому підсумку призводить до зміни способу життя. Про диво-методи слід забути, оскільки вони, крім того, що вони є дивом, коли вони працюють, не дають тривалого рішення і призводять до ефекту йо-йо. Повинна бути досягнута певна втрата ваги та стійкий результат, в якому, на мій погляд, може допомогти лише професійна програма, спеціаліст.

Програма недорозвинення - це унікальний метод схуднення, який д-р. Розроблено Кітті Фаркас. Це допомагає схуднути завдяки новому підходу, науковому досвіду та спеціальним натуральним дієтичним добавкам, доступним лише за програмою. Приєднуйтесь до програми Under Remedies, вивчайте, що ви знаєте про схуднення, і досягайте тієї форми, якої ви завжди бажали.