сніжки

Ви коли-небудь сиділи на жорсткій дієті, і раптом вам приходить в голову спогад про коробку печива, яку ви залишили в коморі? Ви думаєте, що було б неправильно з’їсти лише одну, однак у мить ока гріх вже у вас у руках, і як тільки ви скуштуєте перший укус, на вас нападає інша думка: «Що ще один?» Коли ти найменше сподіваєшся, ти з’їв не тільки дві, а й цілу коробку.

І цей ланцюг не тільки зупиняється на цьому, відчуваючи, що ви провалились у дієті, ви думаєте, що не в змозі зберегти зусилля, тому вирішите викинути все з вікна. Ваша ментальність змінюється, і ви починаєте пропонувати ідеї на кшталт: "Якщо я вже згрішив цим, я згрішу і вечерею".

Один день невдач у підсумку стає двома і двома за тиждень. Коли ви знову зреагуєте, пройшов місяць без дієти, і ви опинилися в такому ж або гіршому положенні, ніж коли ви вирішили змінити свої харчові звички.

Я вирішив використати цей приклад, бо знаю, що є багато з нас, хто не раз у своєму житті намагався краще прогодуватися. Майже всі ми маємо не дуже здорову їжу, яку хочемо, і яку ми повинні залишити.

Але я хочу, щоб ми взяли поведінку цього прикладу і побачили, що це те, що ми робимо у багатьох речах. Практично у всіх сферах нашого життя. Модель така: ми помічаємо в собі щось, що нам не подобається, або хтось інший повідомляє нас про це, і якщо цього дня у нас є настрій бажати бути кращою версією, ми вирішуємо, що настав час це змінити раз і назавжди.

Повернемося до прикладу файлів cookie. Коли ми бачимо, що приймаємо це перше солодке, це робить не хтось інший за нас. Ми там, присутні, це наші руки, наш розум і все інше. Ми не дійшли до того, що за допомогою магії закінчили всю коробку. Було перше печиво. Ідея полягає в тому, що якщо ми зможемо поставити себе в положення, коли відкусимо перший укус, саме тут ми повинні змусити себе зупинитися. (Цей перший укус - це те, що я маю на увазі, ми можемо зазнати невдачі.) Але від нас залежить, що він не перейде на другий рівень.

І це звичай, який ми маємо атакувати, оскільки ці звички завжди приносять із собою ефект сніжної кулі. У нас ніколи не залишається жодного печива. Ми завжди прагнемо більшого. Якби ми були такими з навчанням! Або з усім, що представляє зростання у нашому житті.

Зазвичай ми маємо такі звикання до звичок із речами, які шкодять нам. Чи не хотіли б ви більше не бути такими? Існує лише один спосіб зробити це, дотримуючись наступних пунктів:

  • Проаналізуйте себе і прийміть проблему
  • Прийміть рішення змінити його
  • Будьте в курсі і не дійте з інерції
  • Знайдіть консультанта для подальшої підтримки
  • І, нарешті, повторення правильної речі стане вашим найкращим союзником.

Давайте дізнаємось, що позитив також може викликати звикання!

Ліц. Карлос Дельгадо

Операційний менеджер Fundación BPN

Fundación BPN також має неймовірну область семінарів, які можуть допомогти вам вдосконалитись у професійному та особистому плані.