Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

ваги

Протягом 5 місяців учасники дотримуються гіпокалорійної дієти (800 ккал/день, 55% вуглеводів, 22% жиру, 23% білка). Через п’ять років після початку експерименту індекс маси тіла (ІМТ) учасників по суті такий же, як і до початку. У довгостроковій перспективі вага не втрачена. Це лише один із прикладів того, що таке "ефект відскоку", оскільки ми знаємо, що такою нормою є дослідження втрати ваги ви довго не втрачаєте значну кількість ваги (див.): втрата ваги протягом перших шести місяців з подальшим відновленням практично всього втраченого.

В цьому іншому експерименті споживання калорій подібне до попереднього: від 800 до 1000 ккал/день. Дієта була кетогенною (22-32г вуглеводів/день). На графіку показано еволюцію маси тіла кожного учасника.

Кожен учасник дотримувався дієти, описаної вище, поки не досяг мети схуднення. Коли це сталося, продукти, багаті на СНО, були знову введені.

Коли терапевтична мета була досягнута, в раціон поступово вводили багату CHO їжу, таку як фрукти, хліб та крупи. Потім кожному пацієнту рекомендували дотримуватися підтримуючої дієти до останнього вимірювання ЕЕ.

Кілька застережень:

  • 17 жінок розпочали дослідження, але лише 10 (як показано на попередньому графіку) досягли мети зниження ваги (втрачають щонайменше 12 кг та/або втрачають 30% жиру в організмі)
  • Як видно на графіку, один учасник, номер 5, закінчив з вагою на 12 кг більше, ніж перед початком дослідження, а інший учасник закінчив з такою ж вагою, з якою вона починала.

Більшість учасників, вага яких зображена на графіку, відновили частину втраченої ваги протягом наступних кількох місяців, але не надто високою швидкістю. У мене є три запитання:

  1. Що змусило 7 учасників пропустити мету втрати ваги?
  2. Що б сталося, якби після схуднення продукти, багаті вуглеводами, не були б знову введені в раціон?
  3. Чи ми бачимо в цьому дослідженні, що якщо ви розблокуєте доступ до жиру, зменшивши кількість вуглеводів, ефект відскоку буде мінімізований?