Якщо ви любите їжу і не можете від неї відмовитись, але в той же час хочете зберегти гарну фігуру, надихайтеся порадами жінки, яка має фігуру, про яку мріяла. Він точно знає, як це зробити.
Ефективне меню Belly Hadid, завдяки якому ви не обмежуєтеся їжею
Вся справа не в генетиці
Вона молода, красива і надзвичайно успішна. Популярна і симпатична топ-модель Белла Хадід пропагує природу і намагається подати приклад молодим бабусям у тому, що можна мати сексуальну фігуру без зайвого голодування. Звичайно, це не спрацює без руху. Але якщо ви застосуєте це у своєму житті, ви зможете побалувати себе піцою або морозивом. Хороше меню - основа всього. І спробувати справді варто, але ні?
Звичайно, генетика також відіграє певну роль, але ми значною мірою відповідаємо за те, як ми виглядаємо відповідальними. Насправді важливо, що ми кладемо на тарілку і особливо, який час і кількість ми будемо балувати. "У мене буде картопля фрі, піца або макарони, я просто буду відстежувати час, коли кладу їх на тарілку" виступав за Народ.
Секрет успіху
Дочка моделі Йоланда Хадід та успішний бізнесмен, архітектор, також здивувала громадськість своїми заявами про те, що вона справді довгий час не вважала себе красивою поруч із сестрою, особливо в дитинстві. Белла роками почувалася некрасивим каченятком. Діти нібито знущалися над нею в школі і постійно чули, що вона боїться. Вона сама пережила радикальні дієти, але сьогодні вона знає, що вони ні до чого не призвели.
Вона, як відомо, часто каже, що людина не повинна судити іншого за зовнішнім виглядом. Однак все обернулось і сьогодні ця красуня є однією з найбільш затребуваних топ-моделей. Однак він усвідомлює, що персонаж піклується про персонажа, і ніщо не є безкоштовним. Тому він особливо страждає від меню. Він дотримується трьох очок, з яких не опускається.
1. Терміни
Однак мало хто з нас замислюється над тим, які страви подавати в який час. І це помилка.
- Сніданок - наш організм готовий до достатньої дози енергії. Побалуйте себе тим, що вам подобається. Дійсно що завгодно.
- Обід - ідеально, якщо ви почнете з супу та великої порції овочів. Уникайте важкої та смаженої їжі. Особливо тому, що вони проявляються у вигляді післяобідньої втоми.
- Вечеря - зробіть ставку на легкозасвоювані страви, такі як риба, овочеві салати або різотто з коричневого рису.
2. Розмір порції
Якщо у вас є апетит до м’яса, не слід подавати шматок, більший за долоню. Що стосується гарнірів, таких як макарони, рис чи картопля, то вони мають розмір у дві долоні. Підводячи підсумок, ваше щоденне споживання білка повинно поміститися у вашій долоні, цукру не повинно бути більше кулака і насолоджуватися жирами на дюйм.
3. Питний режим
Доведено, що правильний режим пиття для схуднення є однією з основних передумов ефективного зниження ваги. Вживання води дійсно може допомогти вашому тілу спалити більше калорій, тому переконайтеся, що цього не робите.