Ви не уявляли, що таке дно, поки не здійснили її перший напад? Незважаючи на існуючі варіанти медикаментозного лікування цієї хвороби, ви можете запобігти повторному виникненню подальших судом за допомогою дієти. Дієта протягом дня дуже проста, і ми постараємося максимально наблизити її до вас.

внизу

Вам, мабуть, уже відомі причини подагри та такі ускладнення, як біль у суглобах або проблеми з нирками. Тому в нашій статті ми більше зосередимося на дієтичних заходах, які допоможуть вам усунути або запобігти шкідливим наслідкам для здоров’я, що супроводжують подагру.

Дієта протягом дня не голодує вас, але ...

Дієта протягом дня не вимагатиме від вас зменшення споживання їжі. Ви будете їсти регулярно, звичайними п’ятьма щоденними курсами.

З огляду на той факт, що проблеми з подагрою виникають, зокрема, коли до генетичної схильності додається тривале надмірне споживання непридатних продуктів харчування, Вам потрібно буде скорегувати свій раціон.

Обмежте продукти з високим вмістом пуринів

Ці продукти сприяють збільшенню вироблення сечової кислоти. Обов’язково уникайте споживання особливо багатих джерел пуринів (таких як субпродукти та деякі види риб) під час дієти.

Не потрібно повністю припиняти вживання м’яса під час дієти протягом дня, проте обмежте його та уникайте вживання м’ясних продуктів у формі салямі, ковбас та різних видів ковбас. Використовуйте більш підходящі технологічні процедури для термічної обробки м’яса, не смажте м’ясо і не смажте його.

Додайте в раціон полісахариди

Вони дадуть вам багато енергії та клітковини під час дієти. До того ж він буде годувати вас довше. Особливо підходять цільнозернові продукти, коричневий рис, крупи та картопля.

Однак слідкуйте за бобовими. Деякі з них, такі як квасоля або сочевиця, можуть бути багатшим джерелом пуринів. Молоко та молочні продукти вітаються в дієтичному меню. Вони не сприяють утворенню сечової кислоти. Однак замість цього вибирайте нежирні продукти.

Звичайно, не повинно бракувати овочів та фруктів

Дієта дієти передбачає достатнє споживання фруктів та овочів. Однак ви не можете споживати всі типи, оскільки застосовуються деякі обмеження.

З овочів особливо рекомендується морква та селера. Наприклад, обмежується споживання капусти, зеленого горошку, брюссельської капусти та шпинату. З фруктів, які сприяють виведенню сечової кислоти з організму, ми згадаємо зокрема вишню, але також підходять вишня, чорниця та смородина.

Алкоголь лише в помірних кількостях

Слід повністю уникати або мінімізувати вживання алкоголю під час денної дієти. Алкоголь також є джерелом пуринів і спричинює небажане збільшення концентрації сечової кислоти в крові.

Про гострі напади подагри часто повідомляли відразу після інтенсивного вживання м’яса, пов’язаного з рясним вживанням алкоголю.

Пиття має важливе значення в дієті

Часто наголошується на важливості рекомендованого питного режиму. Але у випадку донної дієти дотримання її надзвичайно важливо.

При недостатньому питному режимі утворюється кисла концентрована сеча, що може призвести до ускладнень здоров’я нирок.

Навпаки, при достатньому заливанні тіла відповідними рідинами сечова кислота виводиться і біль у суглобах поступово полегшується.

В рамках щоденного раціону рекомендується вживати лужні мінеральні води, лимонади, чисту воду та несолодкі трав’яні чаї. Також підходять деякі види свіжих фруктових та овочевих соків.

Хороша новина для любителів кави - дієта протягом дня не забороняє її пити. Однак варто розглянути більш здорову версію - зелену каву.

Рекомендовані продукти для нижньої дієти:

    молоко і нежирні молочні продукти, кисломолочні продукти цільнозерновий хліб, крупи макароникоричневий рис, картопля фрукти - вишня, вишня, чорниця, полуниця, апельсини, смородина овочі - морква, селера, помідори, огірки

Непридатні продукти для нижньої дієти:

    нутрощі - печінка, нирки, мозочок, м’ясо легкого червоного кольору, м’ясні бульйони м’ясні вироби - салямі, ковбаси, м’ясо ковбас та рибних консервів, за винятком лосося та бобових - чечевиця, квасоля овочі - цибуля, цибуля-порей, капуста, зелений горошок, брюссельська капуста, кондитерські вироби з шоколаду зі шпинату

Дієти внизу меню протягом 7 днів

1 день

    Сніданок: яйце, рослинне масло, хурма, темний хліб Перекус: 250 г вишні Обід: овочевий суп, картопля в шкірці з трав'яним соусом Вести: білий йогурт, грем-рулет Вечеря: гречаний пудинг

2 день

    Сніданок: морквяний спред, темний хліб Перекус: 250 г вишні Обід: суп з брокколі, локшина з лося з помідорами Вести: тост із хліба з цільного борошна, скибочка сиру, лист салату Вечеря: грубої локшини з нежирним сиром

День 3

    Сніданок: кнекеброт із сирним спред, редька Перекус: фруктовий салат Обід: натуральний стейк з курки, варена картопля, салат з яблук - селери Вести: білий йогурт, апельсин Вечеря: спагетті з гарбузовим песто

День 4

    Сніданок: рослинне масло, помідори черрі, темний хліб Перекус: тертих яблук і моркви, приправлених лимоном Обід: натуральна телятина, варена картопля, овочі на грилі Вести: кефір з манго Вечеря: запечена брокколі з сиром, варена картопля

День 5

    Сніданок: кабачковий омлет, хліб з непросіяного борошна Перекус: 250 г вишні Обід: овочевий суп, тушкований лосось на травах, варена картопля, овочевий салат Вести: темний хліб, плавлений сир Вечеря: овочеве різотто з сиром

День 6

    Сніданок: смородиновий джем, рослинне масло, темний хліб Перекус: Яблуко Обід: курячий рулет з сиром та селерою, коричневий рис, яблучно-морквяний салат Вести: білий йогурт, хліб з непросіяного борошна Вечеря: овочевий соус, яйце, картопля

День 7

    Сніданок: тофу спред, рулет Грем Перекус: банан Обід: гарбузовий суп, овочева сковорода з куркою Вести: сир з фруктами Вечеря: запечена цвітна капуста, варена картопля, овочевий салат

Дієта протягом дня - переваги:

    Незважаючи на вузький вибір їжі, порівняно різноманітні меню з гарним терміном проведення окремих курсів, вам не доведеться відчувати голод, коригування стану здоров'я та зменшення труднощів, зменшення інших ризиків для здоров'я, можливе коригування маси тіла

Дієта протягом дня - недоліки:

    трудомістка при приготуванні їжі необхідність більш суттєвого коригування звичного меню, достатньої дисципліни при дотриманні дієти

Дієта протягом дня нашими очима

Ми вважаємо, що дієта протягом дня, особливо після гострого нападу подагри, за умови цілеспрямованого дотримання режиму харчування та пиття може призвести до виведення сечової кислоти з організму і, таким чином, сприяти швидшому усуненню проблем зі здоров’ям .