У такому глобалізованому суспільстві та там, де інформація швидко потікає завдяки Інтернету, ми знаходимо численні статті, що розкошують переваги певної дієти, або як той, що нещодавно був опублікований на цифровому порталі El País, із привабливим заголовком: "Якщо ви збираєтеся на дієту, нехай це буде одне з цих двох" (В кінці допису я вказую посилання на новини).

ceome

У цьому дописі ми шукаємо найкращу дієту в рамках великої припливної хвилі, яка існує: дієта з низьким вмістом цукру, дієта, багата на цукор, періодичне голодування, гіперпротеїн, вегетаріанська (без уточнення, до якої та до якої вона відноситься, оскільки їх незліченна кількість), з портфоліо (краще не коментувати це), з нежирним, з тире, з Середземномор’я, з скандинавського (я гадаю, це стосується як Балтійського, так і Кельтського) і забуває таких, як FODMAP, що викликає стільки інтересу у дерматологів та гастроентерологів.

Як бачите, якщо йдеться про сорт, у нас не буде місця або достатньо часу, щоб навіть перелічити їх.

Ви повинні розуміти, що не всі дієти може приймати будь-яка людина, і якщо ви запитаєте нас, яка з дієт для схуднення є найбільш здоровою і яка допомагає підтримувати вагу з часом, необхідно вказати на два основні аспекти.

Щоб схуднути, це не питання єдиної дієтичної системи.

Щоб схуднення було ефективним і назавжди, необхідно керувати процедурами, які обробляють різні метаболічні механізми (такі як білки, глікемічні показники, хроноживлення, гіперглікогенні, зв’язані з білками і, навіть іноді, роз’єднані). Тільки тоді це можливо успішно закінчити лікування проти знеохочення та загальних рецидивів у будь-якому лікуванні для схуднення.

Підводячи підсумок, найздоровіші дієти для корекції діабету, гіпертонії, холестерину ... - це ті, які коригують метаболічний синдром (пивна кишка) і які під час лікування пацієнта навчають справжній середземноморській дієті. У цьому типі дієти важливо знайти правильний баланс між жирами омега 6 і 3. І це досягається, коли дієта під наглядом досвідчених професіоналів що не враховують, які типи дієти просто модні, а продукти, які повинні бути частиною вашого повсякденного життя.

Щоб зберегти постійно досягнутий вагу та уникнути ненависного ефекту відскоку, жодна дієта не гарантує результат.

Тільки тоді, коли ми розуміємо, що повинні змінити спосіб харчування r, розуміючи, які помилки ми робимо, і ми їх виправляємо, поки триває лікування схуднення, це коли ми вчимося правильно харчуватися, правильно харчуватися, не голодуючи і насолоджуючись насолодою від їжі. Саме в той момент, коли ми усвідомлюємо, що унція шоколаду, сендвіч з беконом з перцем або шматочок піци не викликає холестерину або гіпертонії. Це не специфічна проблема їжі, а глобальна ситуація в нашому способі харчування

Тому, коли в CEOME ми читаємо статтю такого типу, яка нам відома важливість правильної звітності суспільству, що н або існує якась диво-дієтаабо і що будь-яка втрата ваги, яка триватиме з часом, повинна пройти три основні стовпи методу CEOME (що це?)

Для найцікавіших, тут ми залишаємо вам це посилання, на якому є найефективніші дієти відповідно до розділу про харчування в хорошому житті Ель-Паїса (див. Пост)