Дієти тимчасові і не працюють. У цій статті ми проаналізуємо помилки жорстких дієт; і альтернативи, які існують для схуднення та постійного набуття здоров’я, не на три дні, ані на тиждень.
Важливим фактором, який слід знати, є те, що коли ми радикально зменшуємо споживання їжі, наприклад: "- Завтра я починаю баклажанову дієту, сьогодні не має значення, що я їжу те, що я хочу -", у цих типових дієтах від їжі занадто багато до занадто мало, наш метаболізм, бачачи, що ми зменшуємо кількість їжі, як механізм виживання, сповільнюється, менше горить. Це означає, що коли ми припиняємо дієту, харчуючись, як і раніше, ми набираємо більше ваги ... О, жорстокий світ! А тепер, що робити? Якщо ви дійсно хочете збалансувати свою вагу, ви повинні виконати програму зміни звичок, за допомогою якої ви приємно адаптуєте здорову поведінку та складете з цієї нової поведінки спосіб життя, який відображає здорове, життєво важливе тіло та спокійний і спокійний розум. у спокої, звільнений від свавілля суворих дієт. Існують методи, як схуднути за допомогою НЛП, щоб зробити цю зміну звичок ефективним та здоровим способом.
Наступне божевілля: на тимчасовій дієті, коли ми голодні, ми не їмо, тобто не реагуємо на сигнали нашого організму. Потім, коли дієта закінчується, і обмеження починають їсти більше, ніж потрібно. Їдять його без голоду. І товстіє. Цей болісний парадокс для тих, хто його відчуває, вирішується задоволенням потреб нашого організму: якщо є фізичний голод, його з’їдають. Це перший крок до перевиховати наш метаболізм І зробити його своїм союзником означає, що ми звертаємо увагу на сигнали, які видає наше тіло. У хорошій програмі зміни звичок ви вчитесь харчуватися здоровим і природним способом, худнути, ваше тіло очищається, процеси обміну речовин нормалізуються, ви вилучаєте токсини, ви врівноважуєтесь ...
Відчуття дефіциту що виробляється шляхом відмови нам у їжі, крім того, що змінює наш метаболізм, може виробляти тривожність. Тривога може змусити нас втратити контроль і змусити їсти примусово як реакцію на це нормування, якому ми піддані.
Підсумовуючи, такі типи дієт: вони можуть змінити метаболізммо та інших залоз внутрішньої секреції, змушує нас голодувати та породжує тривогу. І звичайно, мені не потрібно наводити це доказом цього, адже ринок схуднення, який зібраний, видно, і він хоче, щоб ми продовжували тестувати мішені в нескінченному циклі. І якщо з усім тим, що люди витрачають, вони не худнуть, це буде за щось. Стратегія жорстких дієт для схуднення не працює; і зараз, це коли деякі лікарі починають не рекомендувати.
Твоє тіло і твій розум хочуть гармонії, регулярності, врівноваженості, вони хочуть, щоб ти задовольнив їхні потреби: добре їж, коли голодний, прикривайся, коли холодно, проси обійми, коли ми падаємо. Ваш розум і ваше тіло, вони хочуть Миру, вони хочуть вашої Любові.
- Робити
- Як це зробити
- Як це зробити назавжди
У Armonia Corporal ми пропонуємо ефективну програму зміни звичок та отримання постійних результатів. Ви можете вибрати між різними способами, щоб побачити, який з них вам найбільше підходить.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.