Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Автор: Емі Шлінгер
Якщо ви твердо вирішили схуднути і маєте здорове, струнке і підтягнуте тіло, пора припинити витрачати години на перегляд Netflix і почати займатися, а ефективний спосіб зробити це за допомогою пілатесу.
В В В ВЗНАЙТИ БІЛЬШЕ:
Пілатес тонізує тіло і надає йому рівномірний і привабливий вигляд, пояснює Сара Луна, сертифікований інструктор клубу пілатесу в окрузі Оріндж, штат Каліфорнія. "Підводячи підсумок, пілатес опрацьовує глибокі м'язи, а ті, що роблять поверхневі м'язи -" як ті, якими ви хочете похизуватися на пляжі "-" сильніші та ефективніші ", - говорить він. "Плюс, це покращує дихання, розумову ясність та координацію". Іншими словами, якщо ви хочете мати твердий живіт і хочете поліпшити свою гнучкість, ви можете скористатися пілатесом.
Спробуйте ці рухи Місяця, щоб попрацювати на животі і отримати шість пакетів, які ви шукаєте.
1. Сотні
2. Згорнути
3. Дотики ногами
4. Плавання
5. Хрускіт у стилі велосипеда
- Серцево-судинні вправи для схуднення живота та зміцнення його Нова жінка
- Вправи для схуднення Застосовуйте ці методи процедури табата Нова жінка
- Вправи, ми навчимо вас чотирьом необхідним для швидшого схуднення Нуева Муджер
- Вправи на тверду шкіру після схуднення Незалежний член Herbalife -
- Як приймати яблучний оцет для схуднення Нова жінка