Широко розрекламований як суперпродукт для збільшення енергії, детоксикації, допомоги при схудненні та проти омолоджуючої дії.
Смузі Acai наповнений ароматом та силою антиоксидантів
Acai Це плід виду тропічної пальми, що росте в центрі та на півдні Американського континенту, за розмірами схожий на виноград, маленький, круглий і фіолетовий. Його недавня міжнародна слава в основному завдяки йому неймовірна кількість природних антиоксидантів.
Але і за допомогу схуднути будучи a природний детоксикант дуже ефективний, просуває втрата ваги покращуючи загальний стан здоров’я організму, сприяючи травленню та очищенню товстої кишки.
На ягоди асаї багаті вітаміни A, B і C, мінерали (особливо залізо та кальцій), Харчові волокна Y білка. Він також містить Омега-3 жирні кислоти, бета-ситостерол (фітостерин, який пригнічує утворення холестерину у людини) та незамінні амінокислоти.
Насіння становить 95% плодів асаї а решта - це м’якоть, з якої вичавлюється смачний сік з її насиченим смаком і темною пігментацією, яка споживається у пляшках, з йогуртом або смузі та у всіх видах корисної їжі. Світовий попит на ягоду асаї швидко зростав за останні роки, головним чином у Сполучених Штатах, де це досить тенденція.
Завдяки своїм численним перевагам для здоров’я, прийом екстракту асаї може дати нам більш високий загальний рівень енергії та витривалості, а також допоможе нам боротися з втомою та виснаженням
напої асаї Вони дуже популярні і багатьма спортсменами та суперзірками вважаються одними з найкращих енергетичних напоїв. Спортивні тренажери знають цінність антиоксидантів та добавок, що забезпечують білок, тривалу енергію.
Свіжі ягоди не є варіантом за межами Амазонки, тому найчастіше їх купують у формі концентрований порошок, таблетки або у формі соку або соку.
В даний час можна знайти асаї в магазинах та в інтернет-травниках кількома способами, головним чином у формі напої з соку асаї, порошок асаї та капсули асаї.
Acai використовується для лікування проблем травлення, подразнення шкіри, порушення сексуальної функції та навіть безсоння. Ягода асаї теж не має відомих серйозних протипоказань.
На кожні 100 г м’якоть плоду містить 8,1 г білка; 52,2 г вуглеводів (включаючи 44,2 г клітковини) і 32,5 г жиру; плюс 260 мг кальцію, 4,4 мг залізо, 1002 Од Вітамін А і невелика кількість вітаміну С, а також аспарагінова кислота та глутамінова кислота а також 319 мг антоціанін та інші антиоксиданти.
Як згадувалося в наукових журналах "Journal of Agriculture and Food Chemistry" та "International Journal of Food Sciences and Nutrition", асаї виявився дуже ефективним проти вільні радикали перекису та супероксиду, два хвороботворні токсичні агенти.
Властивості Acai для здоров’я
Дослідження показали, що ця багата антиоксидантами ягода може бути здатна боротися із проблемами здоров’я, пов’язаними з окислювальними ушкодженнями та передчасним старінням, завдяки допомозі антиоксиданти які присутні у високій концентрації.
Медичні експерти рекомендують склянку червоного вина під час їжі, оскільки це достатня кількість антиоксидантів, необхідних організму. Дивовижний факт ягода асаї містить у 33 рази більше антиоксидантів, ніж червоне вино, тому з меншою кількістю ви допомагаєте організму відштовхувати вільні радикали, які є головними дійовими особами в процесі раннього старіння людей.
Окрім антиоксидантної сили асаї, яка змушує нас залишатися молодшими, ще однією з його основних достоїнств є сила детоксикація організму, підтримка травного метаболізму людини та сприяння детоксикації товстої кишки, серед десятків інших переваг для здоров’я.
У 2006 році в с дослідження, проведене в Університеті Флориди Було показано, що антиоксиданти в асаї можуть спричинити швидшу загибель (апоптоз) клітин лейкемії in vitro, подібно до властивостей ягід, таких як чорниця та малина. Це попереднє розслідування вказує на можливий ефект у боротьбі з раком.
Ягоди ягоди асаї також регулюють рівень холестерин та зменшити ризик серцевого нападу у чоловіків та жінок.
сік ягоди асаї Він також відомий як "амазонська віагра", оскільки є чудовим промотором лібідо, сексуальне здоров'я та енергія як для чоловіків, так і для жінок.
Іншими позитивними ефектами споживання асаї є підвищений захист і стійкість до застуди, a здоровіша і молодіша шкіра, покращує зір і кровообіг, і просувати втрата ваги.
Користь Acai для вашого здоров'я та чому ви повинні додавати його у свій раціон
Ягоди асаї - одне з найвищих відомих джерел антиоксидантів
Існує довгий перелік переваг для здоров’я ягоди асаї, найбільше завдяки своїм з високим вмістом антиоксидантів які допомагають уповільнити типові процеси старіння, пов’язані з окислювальними пошкодженнями.
Допомагаючи організму протистояти шкідливому впливу вільних радикалів, асаї корисний майже для всіх систем організму: серцево-судинної, ендокринної, травної, неврологічної, імунної тощо.
Завдяки великій кількості антиоксидантів, він також покращує здоров’я шкіри, допомагаючи організму швидше відновлювати пошкоджені клітини шкіри і, отже, підтримувати більш молодий вигляд.
Крім антиоксидантів, асаї також постачає електроліти, мінерали, амінокислоти і навіть невелику кількість незамінних жирних кислот, які підвищує загальний рівень енергії та витривалості, допомагаючи нам боротися з втомою та виснаженням.
Як і червоне вино, ягоди асаї надзвичайно багаті антоціанами, формою рослинного антиоксиданту, пов’язаною зі здатністю знизити рівень холестерину в кров, що корисно для здоров’я серцево-судинної системи.
Acai може допомогти нам не тільки схуднути, але й підтримувати здорову вагу, допомагаючи підтримувати нашу травну систему в чистоті та в оптимальній роботі. Деякі експерти вважають, що вони пригнічують апетит завдяки різним гормонам, які контролюють рівень цукру в крові та відчуття голоду, ситості та ситості, допомагаючи поліпшити метаболічні функції, покращуючи засвоєння поживних речовин, розщеплення їжі, усунення відходів та регулювання вивільнення інсуліну.
Ягоди асаї мають потужні здібності до детоксикація в організмі людини і є відомим традиційним джерелом Харчові волокна. Вони є ефективними очищувачами нирок і печінки, а також товстої кишки, а це означає, що це запобігає накопиченню шкідливих речовин і неперетравлених речовин, які можуть спричинити запор та інші проблеми з травленням.
Він дуже багатий на вітамін С Y елагова кислота, ідеальне поєднання для підвищення захисту від інфекцій.
Можливі побічні ефекти асаї
Будь-який натуральний продукт може мати побічні ефекти, побічні реакції або взаємодія з іншими речовинами, тому завжди рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, перш ніж додавати добавки у свій раціон.
Споживання Acai може спричинити подразнення в шлунку, здатність викликати виразку шлунково-кишкового тракту та діарею. Як і у більшості харчових добавок, багатих на поживні речовини та вітаміни, ризик подразнення шлунку дуже поширений. Найпоширенішими побічними ефектами є порушення травлення, біль у шлунку, гази, діарея, спазми в животі та кислотний рефлюкс.
Якщо ви приймаєте, рекомендується застосовувати асаї з обережністю протизапальні ліки або якщо у вас є проблеми гіпертонія.
Це також може спричинити алергічні реакції ризик бути більшим, якщо у вас вже є алергія на деякі фрукти, особливо ягоди та цитрусові. Типовими симптомами, пов’язаними з алергічною реакцією, є свербіж, висип, набряк, утруднене дихання та сльозотеча.
Інший найпоширеніший побічний ефект, який може виникнути після прийому асаї, - це надмірна втрата ваги, тому тривале вживання або надмірні дози добавки повинні контролюватися професійним дієтологом.
Дрімає вагітна або годує груддю найкраще проконсультуватися з медичним працівником.
Де взяти асаї?
У минулому де придбати продукти асаї могло бути важко. Зараз, однак, завдяки онлайн-торгівлі немає кращого способу купуйте добавки асаї. Місцеві варіанти також можна знайти у травників та супермаркетах у розділі дієти.
Свіжі ягоди не є варіантом за межами Амазонки, тому найчастіше їх купують у формі концентрований порошок, таблетки або у вигляді соку або соку.
По можливості, купуйте продукти преміум-класу асаї. Сертифіковані органічні продукти упаковані антиоксидантами та необхідними поживними речовинами.
Суперфуд, доступний на Amazon:
- 5 ідеальних страв з морепродуктів для підвищення енергії
- Нагодуйте себе, щоб підвищити рівень енергії Мистецтво презентувати
- Додатки для набору м’язової маси Дієта, поради та багато іншого! Ефективний
- 6 рецептів для збільшення м’язів, не вживаючи м’ясо вкрите
- 6 зелених рецептів смузі для додання енергії та схуднення - Ecolisima Economia; Навколишнє середовище;