Вживання сумішей якісних екстрактів лікарських грибів може сприяти ефективності профілактики та загоєння.

  • ефективність

Naja Forest N3 органічний мигдаль, органічна дієтична добавка Рейші (100 мл)

Крім того, надзвичайно важливі регулярні фізичні вправи та правильний режим харчування. Це означає, що дієта частіше включає фрукти з антиоксидантною та протизапальною дією (наприклад, гранат, журавлина, чорна горобина), а також овочі. Слід акцентувати увагу на споживанні хрестоцвітних овочів (брокколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста) та на рослинах, що містять протизапальний лікопін (наприклад, помідори, буряк). Варто регулярно вживати насіння льону та насіння гарбуза. При споживанні запальних продуктів слід мінімізувати споживання солодких, борошняних та молочних продуктів, включаючи солодкі безалкогольні напої, оброблені та напівфабрикати, консервовані продукти та випічку.

Замість споживання червоного м’яса варто віддати перевагу вживанню нежирного, білого м’яса та риби. Вживання риби, багатої омега-3 жирними кислотами, може допомогти зменшити запалення. Серед вітамінів та мікроелементів може бути важливим споживання вітаміну С, який, крім антиоксидантної та протизапальної дії, підвищує біологічну ефективність полісахаридів у всіх екстрактах грибів. Особливо це стосується грибів рейші (Ganoderma lucidum) та майтаке. Селен допомагає самознищувати дегенеративні клітини та захищає клітини від окислення. Найбільше селену міститься в морепродуктах, нежирному м’ясі, яйцях, бобових. Цинк також є важливим мінералом для правильної роботи простати і має протизапальну дію.

Укладач:
Ніколетт Сабо
науковий співробітник