Іноді ми не усвідомлюємо важливості емоційного балансу, коли ми садимося на дієту, оскільки наш настрій часто змушує нас їсти компульсивно або, навпаки, перестати їсти. макробіотична дієта Він полягає у пошуку фінансової та емоційної рівноваги за допомогою харчування. Багато відомих, хто приєднався до цього режиму, але він є Гвінет Пелтроу великий посол цього режиму, який допоможе вам схуднути здоровим способом.

макробіотичної

Макробіотична дієта: це дієта Гвінет Пелтроу

У межах продуктів, яких слід уникати Це: червоне м’ясо, цукор, рафінована їжа, ті, що вирощені з хімічними добривами, тропічні фрукти, молочні продукти, тваринні жири та ті, що додали розмови та барвники.

цільні зерна складають 50% з щоденних продуктів, які ви повинні вживати: рис, пшоно, пшениця, ячмінь, кус, центр 25% припадає на овочі та варені овочі, 15% бобових і зручно випивати одну-дві чашки супу на день. З іншого боку, тваринні білки дозволяються в дуже малих дозах і з невеликою регулярністю, тому ви можете їсти білу рибу два рази на тиждень, і, виключно, курку та індичку. Водорості стануть частиною вашого раціону, ніби це був хліб, яким ви звикли.

Вся ця дієта супроводжується практикою медитації та природної медицини, баланс між інь та ян буде ідеальним станом для того, щоб бути здоровим і здоровим одночасно з худими, хоча багато дієтологів погоджуються, що цей тип дієти дефіцит білка та вітамінів.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Приєднуйтесь до макробіотичної дієти і схожі на Гвінет Пелтроу, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.