Навіть найбільш рішучий дієтолог отримає невелику допомогу - якщо у вас закінчиться сила волі. Ароматерапія також допомагає в цьому. А деякі ефірні олії доповнюють ваш регулярний (5 хвилин на день!) Рух завдяки ефекту, що покращує тон шкіри.
Погодьмося, 70% продуктів харчування/продуктів харчування на полицях магазинів просто не призначені для того, щоб мати ідеальну масу тіла та хороший рівень енергії в довгостроковій перспективі, поки світ є світом. наш спосіб життя також не йде в напрямку залишатися в тонусі, але хороша новина полягає в тому, що ми можемо зробити це для себе!
При збалансованому харчуванні (сюди входить іноді брокколі до 1 кубика шоколаду) та регулярних фізичних вправах для відновлення потрібен час. Нам потрібно інколи подумки поставити себе на місце, а масаж також корисний для нашого тіла. (увага: у разі деяких захворювань та станів не рекомендуються ні ефірні олії, ні масаж!)
Використовуйте перелічені тут масла переважно у формі масажної олії. Звичайно, ви можете споживати м’яту та цитрусові у вигляді лимонаду, виготовленого зі свіжою зеленню - ніколи з ефірною олією.!
1. Грейпфрут:
Солодко-гіркий аромат цитрусових зменшує стрес, мотивує та освіжає. Навіть у найбурхливіші дні ви почуватиметеся краще протягом 10 хвилин.
2. Кориця:
Його солодко-пряний аромат зменшує тягу до солодкого. Не тільки для різдвяного печива, це також важлива трава для звичайних натуральних дієтичних десертів з йогурту та сиру. Його ефірна олія може бути виготовлена не тільки з дерева, але і з листя. (кора або лист).
3. Імбир:
Його пряний пряний аромат не дає вам спати, додає його в масажну олію для збільшення стійкості шкіри, допомагає зігрітися перед спортом.
4. Лимон:
Один із найщасливіших ароматів. Свіжий, свіжий, сонячний аромат, який мотивує вас під час занять спортом. Згодом його можна навіть використовувати в сауні, він очищає повітря.
5. М’ята перцева:
Це благотворно впливає на розслаблення м’язів, забезпечуючи свіжий прохолодний ефект - це також хороша новина для бігунів. Він пахне перетинанням дихальних шляхів, і в вірусні періоди він падає дуже добре.
6. Кріп:
Допомагає запобігти переїданню та благотворно впливає на чутливість травної системи - наприклад, якщо вам потрібно знизити калорії при великій вазі.
7. Бергамот:
Характеризується в’яжучим цитрусовим ароматом, який має антидепресивний ефект, а також хороший у тренажерному залі при створенні обладнання, створенні ароматного, гігієнічного середовища.
8. Лаванда:
Навіть ті, хто ненавидить запах, у малих дозах навіть не відчувають його в хорошій суміші. Заспокійливе, але освіжаюче, справжнє енергетичне ефірне масло, яке допомагає регенерувати навіть при невеликій м’язовій лихоманці.
Рецепт:
До 100 мл базового масла (вегасіл на малюнку) варто додати 40 крапель ефірного масла з вищевказаного. Незважаючи на те, що я завжди рекомендую правило процентного співвідношення/грам під час виготовлення косметики, ефірна олія - це інше тісто, це буде зафіксовано.
Аромат голови: 10-20% (швидко випаровується), напр. цитрусові фрукти
Запах серця (30-40%): середньотривалий напр. квіткові аромати
Основний аромат: 30-50% (зберігається довго, а його ароматичні молекули повільно виділяються). Кориця з обережністю через можливе подразнення шкіри!
Майте на увазі, що ваше тіло теж не нове:), бережіть його!
- Ви також можете використовувати цю косметику в домашньому господарстві. Купуйте з продуктів нашої Еко-мануфактури!
- Безкоштовні продукти, як придбати безкоштовні компанії для випробувань на тваринах
- Ви провалили дієту Спробуйте ще раз, це буде корисно для вашого серця! Диван
- Зупиніть дієту, і це станеться! Напружений
- Евелін Гаспар сказала мені, якої дієти дотримуватися! Її шкіра стала ще твердішою - Кіскегієд