Чи не позбулися б ви зайвих кілограмів, але відчуваєте, що ніщо вам не допомагає? Ви пробували всі диво-методи, які існують, і жодна дека не знизилася? Ви справжня маса банкрутів, хіба це мало? Тепер ми пропонуємо спосіб не тільки попрощатися з небажаними кілограмами, але і забути невблаганну тугу, занепокоєння та звинувачення у собі. Ця книга не є книгою про дієти в традиційному розумінні. Він прагне не тільки усунути симптом, ожиріння, але також дослідити його глибоко вкорінені причини та усунути.

ортнер

Цей метод - EFT, техніка емоційного звільнення, тобто метод стуку, який може покласти край як надмірній вазі, так і стресу, пов’язаному з дієтою - без жалості та виснажливих занять спортом.

Джессіка Ортнер має на меті допомогти нам подолати помилкові уявлення про наше тіло, їжу, дієту та фізичні вправи, щоб ми могли прийняти себе з любов’ю разом зі своїм статурою. Завдяки методу стуку відновляються наші стосунки з їжею, ми можемо знаходити задоволення у фізичних вправах, і стає природним піклуватися про себе.

Пов’язані книги

Гаррієт Г. Лернер - Танець гніву
Посібник для жінок щодо зміни стосунків.

Ліз Бурбо - П’ять травм, які заважають вам бути собою
Вам здається, що ви гуляєте, а не еволюціонуєте? Чи є повернення до проблеми, яку ви думали вирішити? Як ви відчуваєте, що не контролюєте своє життя і не є собою? Можливо, ви не шукаєте рішення в потрібному місці! Ця книга дозволить вам стати на шлях справжнього зцілення. Цей шлях веде до вашої кінцевої мети: бути собою. Усі проблеми - фізичні, емоційні чи психічні - випливають із п'яти основних травм: відмови, залишення, приниження, зради та несправедливості.

Джеффрі А. Дадлі - Подвойте свою силу навчання!
У книзі автор досліджує все, що недавно виявили психологи про здатність до навчання, та пропонує практичні способи перетворити ці знання на свою користь.

Péter Szabó - Стоїть осторонь свого шляху!
"Ми всі одинокі на шляху до досягнення заповітного щасливого життя. Щоб мати змогу витягнути з нашого життя все життя, нам потрібно по-справжньому знати, розуміти і любити себе. Це головне! Шокуюче для мене, скільки людей брешуть самі собі і заперечують ці настрої меншості та ненависть до них. І якщо нам потрібно бути по-справжньому чесними з кимось, то з самими собою. Заперечення насправді взагалі не вирішує ситуацію. вклеюючи в книгу замість сухої теорії, я часто представляю на своїх особистих історіях та прикладах практичні методи, які, якщо ви їх використовуєте, допоможуть вам бути справді щасливим у своїй шкірі та по-справжньому насолоджуватися своїм життям! ви стояти осторонь свого шляху! і вивести зі свого життя все, що на ньому! "

Доктор Руберт Беренд - Медитації щодо самовдосконалення
Ця робота являє собою унікальний том на різноманітну тему медитації. Його основна мета - зняти стрес і депресію, але це також дуже ефективний метод профілактики стресу. Застосовуючи його, ви будете врівноваженим та динамічним, з меншим тертям у повсякденному житті, вдома та на роботі. Це робить цей легкий у засвоєнні комплекс вправ самовдосконалюється медитацією.

Кеті Найк - куди ми йдемо?
Завдяки секретам вивчення нашого самопізнання, книга прагне пояснити і знайти рішення, як можна досягти здатності до самолікування. Це допомагає нам стати на шлях самопізнання, надає вказівки для створення нашої внутрішньої гармонії та привертає увагу до слухання своєї інтуїції, тримаючи очі відкритими.

Брендон-Бейс - Присутність
Ця книга була створена, щоб дати вам справжній досвід свободи в реальному часі. Це нелегке, швидке читання, з якого ви можете вичавити трохи більше крихт знань, ще кілька анекдотичних ласощів: воно пропонує вам нескінченний величний досвід. Запрошення відпустити і заспокоїтись мовчки, глибоко відкритися присутності, яка не потребує словесного висловлювання - вона тут, між словами. Тепер ви дізнаєтесь, як можна природним та легким чином відкрити цю ідеальну присутність; Вам будуть надані інструменти для усунення будь-яких перешкод на шляху досвіду, все цілком реальним, практичним та простим у реалізації способом. Мій том - це подорож у себе - у безмежну свободу, оскільки це справжнє. Щиро бажаю, щоб ви полюбили цю присутність і щоб чудові обійми благодаті лише спокушали вас ще глибше. (Брендон-Бейс)

Lívia Mohás - Пізнай себе!
Ця книга для тих, хто хоче втручатися у власний розвиток, хто не покладається на те, щоб їхній характер змінився випадково, долею, долею, моментом чи чимось іншим, чого ми не знаємо; для тих, хто хоче зрозуміти, домінувати над собою і трохи вплинути на зміни - пише відомий автор-психолог. Перша частина тому «Зустріч із собою» пропонує теоретичну інформацію про нашу власну особистість, навколишній світ та наше відношення до нього, а граючи в ігрові вправи на самопізнання допомагають читачеві пізнати свою особистість більш плавно, повніше, себе, своїх однолітків, своєї громади.

Сью Хедфілд - Гілл Хассон - напористість
Ви втомилися від книг про самовдосконалення, які сповнені незрозумілих технічних термінів і насправді марні на практиці? У першому томі нової серії книг Scolar Publisher вам потрібно вивчити лише одне іноземне слово: напористість. Це означає відстоювати свої інтереси, беручи до уваги потреби інших. Надзвичайно успішна книга, яка має десятиліття професійного досвіду, чітко пояснює тему та представляє конкретні життєві ситуації, які можуть допомогти вам навчитися наполегливо ставитись до себе та своєї родини, друзів, близького та більш широкого оточення.

Імре Варга - будь собою!
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Колетт Барон-Рід - Карта власного життя
Чи не здійснюються ваші надії та мрії, даремно ви все робите для них? Турботи та проблеми інших підносяться перед вами, як вам подобаються гори, і ви не можете їм допомогти, тож почуваєтеся безпорадним? Ви нещасні Приголомшливий бестселер Колетт Барон-Рейд, «Самокарта», який зараз є класичним в Америці, тепер запрошує вас у авантюрну подорож, де ви зможете позбутися своїх сумнівів, турбот, розчарувань і як магічний картограф відкриєте внутрішню силу свого бути своїм господарем життя!

Пол Маккенна - я можу вас поглинути!
Революційний новий спосіб не переїдати себе, ви зможете подолати свою тягу до їжі і дати вам справжній потяг до фізичних вправ. Пол Маккенна відкриває для вас абсолютно новий спосіб схуднення: перепрограмуйте своє мислення, змініть своє ставлення, свій образ, свої харчові звички та свій раціон. Одним словом, ви можете легко дотримуватися дієти і починати постійно худнути. Якщо ви використовуєте психологічний метод Пола проривного успіху, досвід успіху гарантується з самого початку. Від цього ви будете почуватись все краще і краще, і ви можете почати знову в будь-який час, поки не досягнете бажаної ваги і ваша форма стане не такою, як ви хотіли.

Рама, доктор Фрідерік Ленц - я займався серфінгом в Гімалаях
Наступна розповідь про мої гімалайські пригоди базується на моєму власному досвіді, який я пережив у Непалі багато років тому. Хоча вони засновані на реальних подіях, я переробив їх і забарвив. Я сподіваюся, що внутрішній і зовнішній досвід, представлений на наступних сторінках, розважить вас, шановний Читачу, і допоможе вам на шляху до просвітлення.

Ісаму Сайто - Тадахіко Нагао - Кокологія
Кокологія - це робота всесвітньо відомого японського психолога. Це означає вивчення "кокоро" ("дух", "душа" по-японськи). Грунтуючись на автентичній психологічній основі, гра задає прості запитання про, здавалося б, незначні теми (наприклад, про колір уявного птаха, що летить крізь ваше вікно) та пояснює, що ваші відповіді скажуть вам про вас. Kokology - це унікальна можливість пізнати себе, і якщо ми граємо в компанії, ми можемо пізнати один одного як ніколи.

Енн Діксон - Повна жінка
Він переїхав з Америки до Англії, а потім підкорив континент методом самопізнання, званим технікою розвитку напористих навичок, одним з найуспішніших довідників якого є практикуюча психолог Енн Діксон, яка під час своїх занять переконалася, що те, про що вона там дізналася для багатьох. На цих групових сесіях були представлені різні верстви суспільства: багаті та бідні, заміжні жінки та одинаки, включаючи домогосподарок, матерів, чиновників, художників, менеджерів, студентів та черниць. Досвід останніх десятиліть навчив жінок, що їм більше не потрібно залишатись на задньому плані, але ще не думати власною головою, як відстоювати себе, зберігаючи свої традиційні жіночі добрі якості. Сеанси розвитку напористих навичок дають нам способи впоратися з найскладнішими індивідуальними, соціальними чи професійними ситуаціями.

Доктор Міріам Стоппард - Жіноча книга
Жіноча книга насправді може бути життєвим путівником для кожної жінки. Перш за все, вона доручає великим питанням, легко прослідковує сенс існування жінок, їх можливі цілі, шанси на вибір способу життя, наскільки важко визначитися між сім'єю та професією, наскільки гірко це це жити без того чи іншого. Він дає добрі поради щодо перенесення хвороб, трауру, тобто важких життєвих ситуацій, шукає ключ до самопізнання та таємниці щастя, навчає безкорисливості, усвідомлює, що допомога іншим вдосконалює нашу власну душу. Коротше кажучи, вона формулює філософію бути жінкою, і читачі, які, можливо, ніколи не запитували себе, якою є доля жінки у світі, знайдуть багато розумних, особистих думок у відображенні Міріам Стоппард.

Даршо М. Волінг - шоколадний оракул
Любов до солодкого смаку - це риса, яка народилася у нас. Тільки уявіть, як шматочок нашого улюбленого шоколаду тане в роті ... Делікатес, що містить гормон щастя, як відомо, викликає бажання ще з давніх часів. Шоколад багато розкриває про нас, наші таємні бажання, наші думки. Кожен шоколад - це окрема пригода, наш улюблений виявляє найхарактерніші риси особистості з нас. Картки в Шоколадному оркестрі та супровідні пояснення допоможуть вам знайти правильний шоколад та думки на день, під керівництвом яких ми можемо зробити серйозний крок на шляху до самопізнання та підсолодити своє життя. Сторінки розкривають, що нам потрібно, як ми можемо ввести більше магії у повсякденне життя, що може викликати посмішку на обличчя, а що повертає радість у наше серце. Вони вчать грайливості та насолоджуватися життям за допомогою шоколаду. «Насолоджуючись шоколадом, ми можемо наблизитись до нашого справжнього буття. Це допомагає нам проникнути в наші найпотаємніші, найпотаємніші думки. Ми можемо читати майже від свого серця, шоколад шепоче те, що нам потрібно ».

Гретхен Рубін - План щастя
У дощовий день Гретхен Рубін просвічується в самому прозовому місці на землі, в автобусі до центру міста. Він усвідомлює, що сонце блукає, але роки мчать, час іде, і він недостатньо зосереджується на речах, які насправді мають значення. Там, у той священний момент, він вирішує присвятити рік своєму щастю. План щастя - це свіже, приголомшливе продовження цього одного року, жартівлива, мудра хроніка. Він розповідає про пригоди дванадцяти місяців, коли Рубін шукав щастя, використовуючи поради древніх мудреців, сучасної науки та поп-культури. В результаті цієї повчальної, але розважальної, спонукальної до роздумів, але вражаюче читабельної книги ми всі отримуємо бажання змінити своє життя. Ми хочемо побачити це одразу, щоб зробити велику різницю маленькими кроками. “Ця книга вже порадувала мене на п’ятій сторінці. І чим довше я читав, тим щасливішим я ставав. Це чудова ідея, вона змінила всі сфери мого життя, від любові до грошей, від роботи до гри, від написання до дієтичної коли ". - А. Дж. Джейкобс

Луїза Л. Хей - сила в тобі
Хто ти? Яка ваша мета у цьому світі? Що ви думаєте про життя? Якщо ми хочемо отримати відповіді на ці запитання, нам потрібно звернутися всередину. У всіх нас є внутрішня Сила, яку Він любив, може привести нас до ідеального здоров’я, ідеальних стосунків, успішної кар’єри. Ми можемо виграти всі форми процвітання, нам просто потрібно вірити в можливість. Не будемо шукати сили назовні, як вона дається всередині нас, і ми можемо поставити її на службу позитивним цілям у будь-який час. Ця книга, яка є справжнім сховищем знань, розкриває нам, якою силою насправді є.