Тим, хто хоче схуднути, ми рекомендуємо цю книгу, яка відрізняється від опублікованих на цю тему досі.
Статус перед читанням:
Поганий настрій і невдача, які зайшли так далеко, що нехтували своєю зовнішністю. Вони ненавмисно втекли від стресу від їжі, що призвело до порушення травлення та поганого розщеплення жиру. Неправильне харчування вивело тіло і душу з правильного балансу.
Після прочитання:
Вони вчаться приймати і навіть любити себе. У фізичній та психічній гармонії вони вивчають простий і природний метод, який допомагає позбутися зайвих кілограмів та всіх незручностей, пов’язаних із цим. Вони дізнаються, що деякі звичні продукти харчування можуть бути кориснішими для відновлення їх харчового балансу, ніж деякі ліки. Це їжа, що вживає жир, або їжа з «негативною калорією». Вони звикають до нової дієти, яка не є бідною, не страждаючою, просто нормальною.
Їм допомагають:
- основні рецепти, на основі яких вони можуть скласти свою програму харчування;
- перелік негативно калорійних продуктів, спецій, фруктів;
- тижнева дієта.

спосіб життя

Пов’язані книги

Кортіна Батлер - Джейн Маккенна - Рейчел Уоррен Чадд - Рейчел Вівер - Легко, швидко, здорово
Спішний спосіб життя та здорова, смачна кухня сумісні! Ви можете приготувати чудові страви з нашої книги всього за півгодини!

Дьєрдь Харгітай - Бодібілдінг на кухні
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Невідомий автор - Антистрес
Забагато роботи і занадто мало часу? Заспокойтесь, розслабтесь та розчиніть природну силу пиття соків. Це швидко і легко зробити. Він відновлює організм і надає життєвих сил. Смачно і поживно.

Роберт Барнетт - Дайан Темпл - Деніз Вебб - Чарівна їжа для здорового цукру в крові
У пошуках правильного харчування багато хто помиляється, дотримуючись майже постійної дієти, навіть не знаючи, що рівень цукру в крові може небезпечно підвищуватися або падати. Все, що вони сприймають, це те, що вони дратівливі, часто болить голова і відчувають, що вмирають від глотки шоколадного печива. Проте рецепт простий і навіть приємний: нам залишається лише їсти правильну їжу. У книзі представлено ряд магічних рецептів, які допоможуть вам досягти ідеальної ваги, стати енергійнішими та зменшити ризик розвитку діабету. Не чекайте, поки вам знадобиться звернутися до лікаря, щоб їсти і їсти для профілактики. -Теоретичні передумови діабету, резистентності до інсуліну з чіткими поясненнями. -Практичні поради, поради. -Прості пропозиції щодо зміни звичного раціону. -Більше можливостей більше ста чарівних страв, порад щодо приготування страв, цікавинок. -125 рецептів, щоб зберегти рівний рівень цукру в крові. Пропозиція дієти на 3 тижні, складена з чарівних страв.

Géné Lénárt - Книга живої їжі
Причина зростаючої популярності нової дієти, яка рекомендує споживання живої їжі, тобто сирої їжі, не нагрітої вище 43 ºC, в основному пов'язана з благодійним ефектом супутньої зміни способу життя. Не оброблені рослини та фрукти з високою енергією є "енергетичною бомбою" для нашого тіла, яка забезпечує нашу активність протягом усього дня. Наша здатність концентруватися, наша фізична працездатність зростає, грибкові захворювання зникають, наша шкіра стає живою і чистою. Звичайно, крім усього цього, якщо нам це потрібно, ми можемо також їсти приготовану їжу. Найголовніше - їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, і робити це з великим задоволенням і задоволенням! У цьому допомагає ця новаторська книга в Угорщині.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 калорій на день для ідеальної ваги тіла
Використовуючи прості у користуванні рецепти з цієї книги, а також дотримуючись корисних, практичних і абсолютно практичних порад, ваша втрата ваги буде успішною без шкоди для здоров’я вашого організму, і ви вивчите дієту, яка допоможе вам підтримувати свою вагу. Удачі! Розпочати! Варто того! Адже ми живемо не для того, щоб їсти, ми їмо, щоб жити. І ми повинні подбати про якість цього життя, якщо потрібно, то напр. шляхом введення дієти.

К. Кішонті Бетті - Палеолітична кулінарна книга - Дієта виживання?
Ця кулінарна книга містить рецепти палеолітичної дієти. Темою передмови є важливість використання органічної/корисної харчової сировини, відповідно. згадує деякі техногенні фактори та процедури, які в значній мірі впливають на розвиток і поширення цивілізаційних хвороб.

Невідомий автор - Їжа з низьким вмістом жиру
Немає справжньої потреби в дієті для мрій! Досить, якщо ми назавжди змінимо свій раціон. Відкривається секрет того, що ми вживаємо менше жиру. На щастя, смак не повинен страждати в результаті: ті, хто готує з невеликим вмістом жиру, краще виділяють природні смаки їжі.

Ніл Перрі - їжте добре, будьте гарними
Ніл Перрі, австралійський зірковий кухар, також добре відомий угорській публіці своїми телевізійними шоу. У своїй новій книзі він дає щедрий вибір рецептів своїх улюблених страв. З тих, які ви регулярно робите у вільний час, вдома, на радість своїм рідним та близьким. Ця книга не прославляє модні, хитромудрі страви, а те, як готувати вдома радість, яку Перрі навіть може почати для себе, після довгого дня, навіть вночі. Він справді знайомить своїх читачів з нескінченно простими, але набагато фантастичнішими гармоніями смаку, які є без винятку перевіреними, перевіреними стравами. "Твердий мачо" Перрі на кожній сторінці книги нагадує читачам, що кулінарія - справжнє джерело радості. А їсти разом - особливо серед наших близьких - це винятковий подарунок життя кожного разу, навіть якщо ми просто складаємо омлет на недільний сніданок. Чудовий обсяг роблять ще більш особливим завдяки фотографіям з неперевершеною красою та атмосферою.

Міріам Касін Господар - Небесний бенкет
Написана за підтримки Інституту Аюр-Веди Махаріші, ця вичерпна кулінарна книга показує, як включити позачасові принципи Аюрведи у кухню двадцять першого століття. Результатом двадцятирічної кулінарної подорожі Міріам Касін Господар, Heaven’s Banquet базується на багатій палітрі інтернаціональних кухонь та показує, як підібрати свій раціон до типу душевного тіла для максимального здоров’я та добробуту. Понад 700 рецептів, включених сюди, варіюються від тайських кукурудзяних оладок та азіатсько-каджунських баклажанів до мусу із авокадо із Західної Африки та тортів із мокко-спецій із заморожуванням на кавових вершках. Читачі дізнаються про найефективніші методи приготування їжі, користь сезонної їжі для окремих видів та про те, як створити дієту для всієї родини. Існують спеціальні розділи про те, як схуднути та контролювати чутливість до цукру, анкета, яка допоможе визначити тип душевного тіла, та основні інгредієнти для добре укомплектованої аюрведичної кухні. Повністю ілюстрований і написаний для всіх, від початківця кухаря до досвідченого кухаря, Heaven's Banquet показує, як використовувати їжу, щоб скористатися інтелектом вашого тіла та створити здоров’я на все життя.

Червона Кріста - найкраща дієтична їжа у світі
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Томас Ярема - Даніель Рода - Джонні Бранніган - Їжте-смакуйте-виліковуйте
Eat.Taste.Heal - новаторська робота в галузі цілісного здоров’я та харчування, написана лікарем, пацієнтом та відомим кухарем. Повний путівник і кулінарні книги в одному, Eat.Taste.Heal демістифікує давню цілющу науку Аюрведи, стародавню систему здорового способу життя людства. Мета книги проста: створити гармонію всередині, використовуючи звичні продукти харчування та здоровий спосіб життя як ліки. Колекція містить понад 150 міжкультурних рецептів та отримала нагороду Маверіка за досконалість у фотографії. Автори - унікальне тріо: лікар, пацієнт і шеф-кухар. Доктор Томас Ярема, доктор медичних наук, директор Центру цілісної медицини та досліджень Кауаї, створив для своїх пацієнтів зрозумілу дієтичну програму, що корениться у здоровому глузді. Даніель Рода, пацієнт, який знайшов зцілення за допомогою Аюрведи, демістифікує давню науку, яка допомогла відновити його здоров'я. Шеф-кухар Джонні Бранніган, аюрведичний шеф-кухар, який отримав міжнародну підготовку, створив понад 150 рецептів, що забезпечують індивідуальне зцілення шляхом дослідження смаку.

Judit Zsigovics - чудо рН - підщеплюючі рецепти їжі
Ми всі хочемо харчуватися здорово, залишатись стрункими та здоровими протягом усього життя. і ми дуже любимо їсти наші улюблені страви, з якими, на жаль, такий стан зазвичай не доступний. Що ми можемо зробити? Якби існувала "дієта", спосіб життя, де ви могли б вибирати з великої кількості смачної їжі, багато їсти, і не потрібно постійно позбавляти себе їжі, до якої ви жадаєте, але при цьому зберегти каченя, молоду енергію та здоров'я, чи не могли б ви хочете змінити спосіб життя? Ну, я маю для вас хороші новини. Такий спосіб харчування та способу життя існує. Доступно кожному, хто дійсно піклується про своє здоров’я. Це PH WONDER - підступний спосіб життя! Перехід до лужного способу життя не завжди є простим завданням, особливо якщо ми хочемо перетворити та змінити раціон всієї родини. Цією книгою, порадами та рецептами в ній я б допоміг усім, хто хоче харчуватися здоровою, але різноманітною дієтою, хто хоче остаточно схуднути, хто хоче зберегти здоров’я своєї сім’ї та коханих та з новим способом життя забезпечити їм довше, щасливіше життя.

Тоня Рейнхард - дієта
Те, що ти їси, ти станеш! він тримає гуртожиток Гіппократа, і в цьому багато правди. У епоху промислово вироблених продуктів харчування та торгових центрів, засипаних величезним вибором, стає все більш важливим усвідомлено вибирати між інгредієнтами, які постають перед нами. Прокручуючи цю чудову виставкову книгу зображень, ви знайдете найважливіші продукти - від фруктів до овочів до молочних продуктів, від популярних насіння до спецій, м’яса до грибів і навіть водоростей. Автори також допомагають скласти наш раціон, даючи хороші ідеї для приготування їжі та поєднання інгредієнтів між собою. Цей корисний путівник має місце на кожній кухні, де готують смачну та корисну їжу.

Невідомий автор - Легкі укуси
Сучасна тенденція, здається, все більше рухається до гостинності, яка уникає формальностей. Ось добірка приємних закусок, які легко зробити і мають привабливі інгредієнти. Ну, давайте схопимо і сплануємо ту вечірку! Ми також можемо приготувати ці легкі страви заздалегідь, щоб потім мати час насолоджуватися компанією наших гостей.

Міклош Анталіч - Дьєрдь Гілер - від виживання до служіння
Світ веде жорстоку боротьбу, нападаючи на різні відомі та невідомі хвороби. Сьогодні ожиріння - це також хвороба. Кількість людей, що страждають ожирінням, надзвичайно висока і в Угорщині, тому не випадково більшість людей хворіють через погане харчування. Хвороби найчастіше супроводжуються примусовою відмовою, але це все одно можна використовувати для приготування страв, щоб вони були смачними та різноманітними. Найбільша проблема полягає в тому, що пацієнт повинен дотримуватися правильної дієти не тільки в лікарні, але і коли він приходить додому, серед своїх близьких. Дієтична дієта, наведена в нашій книзі, допомагає уникнути випічки та приготування їжі, щоб вона не стала тягарем для сім’ї. Ми також надаємо теоретичні та практичні поради щодо того, чи повинен хтось, хто часто змушений штовхати ліжко як вразлива людина, принаймні не сприймати їжу як тягар. Окрім економічних описів продуктів, книга має на меті допомогти пацієнтам поліпшити якість життя за допомогою таблиць поживних речовин та зразків дієт. Крім того, у цьому випуску подаються ідеї щодо отримання сировини, приготування індивідуальних та вегетаріанських страв та розрахунку добової норми.