танці живота

Наближається сезон купальників, і Бергюзар Корелова не повинна цього соромитись. І ти?

Незважаючи на те, що серіал Шехерезади все ще страждає від долі, він прекрасний. Як він це робить?

Бергюзар Корелова (28), одна з найкрасивіших жінок, якщо не світ, то, звичайно, Туреччина, зізнається про себе: «Я народилася із зайвою вагою. Я була такою високою, могутньою дівчиною, що мої діти називали мене верблюдом. Моє тіло почало формуватися лише в середній школі, також завдяки спорту ». Головна героїня турецької мильної опери схудла завдяки волейболу. У дитинстві вона піддалася йому настільки, що хотіла стати професійним волейболістом, і якби вона не отримала серйозних травм в одному матчі, то могла б досягти успіху. На той час, проте, вона була настільки стрункою, що однокласники називали її жирафом на зміну. Ну, в основному, завдяки спорту вона мала настільки сильну волю, що розірваний життєвий план не лягав їй, але вона швидко знайшла новий - акторський.

Шехерезада після пологів

У ролі Шехерезади ми пізнаємо її з фігурою фотомоделі. Однак красуня зізнається, що її вагітність та народження сина також відбилися на її фігурі. Що вона робила, щоб повернути форму? "Звичайно, спочатку я сидів на дієті. Але потім, за допомогою лікаря, я скоригував свій раціон, тому намагаюся харчуватися здорово і практикую пілатес ». Ви також можете займатися пілатесом. Вправи складаються з роботи з вагою власного тіла. Вони зміцнюють хребет, тому ви втрачаєте неправильну поставу, вони формують плоский живіт і формують все тіло. Однак вивчати їх краще на курсі під керівництвом досвідченого тренера, адже фахівці попереджають, що неправильні вправи можуть завдати вам шкоди.

Живіт як із казки

Звичайно, правильна турецька жінка повинна мати сексуальний живіт. І ось танці живота, які обожнюють багато турецьких красунь. Якщо ви не хочете платити за курс, ви можете також навчити їх перед комп’ютером. Просто введіть турецькі танці живота, або турецькі танці живота, або імена найвідоміших турецьких танцівниць, таких як Асена, Принцеса Бану, Несрін Топкакі, Сібель Баріс або Бурчін Орхан. Нічого, що ви не відразу кружите живіт ідеально, як вони, ви не ризикуєте заподіяти собі шкоду, якщо не танцюєте і не стрибаєте на стіл, з якого можете впасти. Турецький стиль танцю живота швидший, ніж єгипетський, з періодичними стрибками і фокусується не лише на тулубі, а на всьому тілі. Його перевага полягає в тому, що ви худнете швидко і скрізь, як і під час гарних тренувань. І ти трохи ближче до ідеального тіла Шехерезади.

Непритомність

Однак, як і Бергузару Кореловій, вам також потрібно змінити свій раціон. Звичайно, вас повинна надихати турецька кухня. Це одна з найкорисніших і найсмачніших кухонь у світі. Турки люблять помідори, кабачки, але особливо баклажани, для приготування яких вони знають сотні рецептів. Кажуть, що одна з найвідоміших настільки смачна, що коли її скуштував турецький султан, для якого шеф-кухар її вигадав, він знепритомнів від задоволення. Відповідно, ім’я Іман Байільді прийшло до нього, тому вождь знепритомнів. Ви також можете легко знайти рецепт в Інтернеті.

Що робить її красивою?

Турки люблять наповнювати овочі рисом або фаршем, як і перцем. Вони також їдять свіжі або сушені сливи, абрикоси, яблука, виноград та інжир. Більшість страв готується тушкуванням у воді, а при смаженні - виключно на якісній оливковій олії. Аромати їх холодних і гарячих страв часто - оливки, лимон і білий йогурт та, що цікаво, не надто багато спецій. Вони не розпізнають, коли аромати перевершують аромат основної страви. При їх застосуванні баклажани повинні мати смак баклажанів, а м’ясо - як м’ясо. І не забувайте гранати. Це грішний плід - гріховно здоровий, гріховно добрий і гріховно красивий. І турецькі Шехерезади після нього.

Я розповім тобі, як я схуд на десять кілограмів

Бергузар, як справи зі здоровим способом життя?

Це може звучати дивно, але я не роблю нічого особливого для свого персонажа. Але це правда, що зараз я важу на десять кілограмів менше, ніж я важив до того, як завагітніти. Хоча це не здається, я їжу досить багато і все, що мені подобається.

У вас були проблеми з вагою в дитинстві, сьогодні ви справді стрункі. Скільки відміряєш і зважиш?

Не знаю, чи варто це говорити (сміється), але добре, коли це питання від шанувальника. Я вимірюю 182 сантиметри і зараз важу 58 кілограмів.

Традиція турецької родини полягає в тому, що жінка доглядає за домашнім господарством та приготуванням їжі.

Я люблю готувати. І оскільки я сучасна жінка, у мене на телефоні є додаток для приготування їжі відомого кухаря Джеймі Олівера.

Ви любите готувати якомога більше?

Все. Особливо страви, до складу яких входить багато листових овочів. Але також артишоки та риба.

Ви можете просто відправитися за покупками на Гранд-базар?

Але зрозуміло. Люди, звичайно, зупиняють нас, іноді щось запитують, ми разом фотографуємось. Ну, це не настільки драматично, щоб обмежувати мене.

Як виглядає ваш звичайний день?

Я встаю близько сьомої години з сином Алі. Він знову лягає на обід, тож ми все ще вдома. По обіді, якщо буде приємно, ми кудись вийдемо. Коли я не знімаю, ми весь час разом. Так, це для мене розкіш. Бути з сином цілими днями і більше нічого робити.

Ви також носите приватну зачіску, як у серії?

Це, звичайно, більше на прохання директора. Тисяча одна ніч була знята давно, минуло вже більше п’яти років. Тож із того часу я змінила зачіски.

Під час вагітності у мене було до половини волосся коротше, ніж зараз. Але мені це не сподобалось, і я б віддав перевагу довгому.

Ви ходите в солярій або засмагаєте лише на сонці?

Я не можу терпіти нескінченно лежачи на пляжі. Коли я на пляжі, я гуляю, граю у волейбол або плаваю та пірнаю. Ніхто ніколи не введе мене в солярій.

Ви плануєте другу дитину?

Звичайно, ми хотіли б другу дитину.

Ексклюзивне інтерв’ю з актрисою Бергюзар Кореловою можна знайти тут >>