Завтра відкривається новий простір, що пропонує нові цікаві спортивні заходи, такі як повітряний пілатес, повітряний фітнес, баланс, табір для занять, активний та традиційний пілатес
Настає осінь, а разом з нею, назад до школи, на роботу, дні стають коротшими і менш спекотними. Так, літо закінчилося, і починається новий курс, а разом із ним і нові резолюції, серед яких намір зробити спорт, щоб прийти у форму і скинути ту пару фунтів, яку ми принесли у відпустку.
У жовтні Aire відчиняє свої двері, новий простір, який пропонує нові цікаві спортивні заходи, такі як повітряний пілатес, повітряний фітнес, баланс (суміш пілатесу, йоги та тай-чи), табір (аеробна діяльність, заснована на військовій підготовці), активний (Клас танцю типу «зумба») та традиційний пілатес.
Цей фітнес-оздоровчий центр включає інноваційні спортивні техніки, які набирають дедалі більше прихильників у всьому світі. Тренування підвіски, виконання хрустів, як солдат, або відпрацювання пози, гідних Цирк Сонця Це ті заходи, які від Aire обіцяють покращити якість нашого життя, захоплюючись спортом, тому що, будьте обережні, ми застерігаємо, вони викликають звикання. В Air ви можете практикувати наступні заходи
Нова діяльність, яка включає в себе розмахування традиційними вправами пілатесу, за допомогою яких ми досягаємо антигравітаційного ефекту, який дозволяє нам виконувати вражаючі пози, особливо перевернуті, із доведеною користю для тіла та розуму. Робота з гойдалками дозволяє декомпресувати суглоби, знімає тиск, сприяє венозному поверненню і дозволяє легко розтягувати спину
Пройдіть тренування, за допомогою якого ми будемо тонізувати всі групи м’язів за допомогою гойдалки. Іноді нас повністю затримують у повітрі, повністю змінюючи сприйняття та відчуття вправи. Перевернуті положення знімають тиск на хребет і шию і не допускають суглобів. Крім того, вони сприяють оксигенації організму з кінця в кінець.
Сеанси пілатесу на підлозі, в яких ми поступово та збалансовано працюємо над м’язовим тонусом, концентрацією, еластичністю, вирівнюванням позу, а також працюємо над черевною зоною та глибокими м’язами. Це допомагає нам покращити пропріоцепцію, координацію та виправити погані постуральні звички.
«Баланс» - це програма, яка об’єднує вправи та рухи на основі йоги, тай-чи та пілатесу, виконуючи пристосовані до музики хореографії, за допомогою яких ми працюємо над гнучкістю, силою та координацією, забезпечуючи відчуття спокою та самопочуття. Його контрольовані дихальні вправи, концентрація уваги та послідовності розтягування, рухи та пози, пристосовані до музики, дають цілісний сеанс, який приведе вас до стану гармонії та рівноваги.
Клас танцю, натхненний Batuka, Zumba та Active Dance. Почніть рухати стегнами за допомогою модних танців. Їх хореографії легко слідувати, а влучна музика буде тримати ноги в русі. Якщо ви хочете спалити калорії, покращити свою координацію та почуття ритму, розважаючись, це ваш найкращий варіант. Якщо ви дійсно хочете спалити калорії, це ваша діяльність. Постійний інтервальний тренінг для сили, сили, витривалості, преса та серцевини, який виведе вас за межі ваших можливостей. Ні обладнання, ні ваги не потрібні. Просто воля отримати найжорсткіше тіло, яке ви коли-небудь мали. Сеанси вправ максимальної інтенсивності з короткими періодами відпочинку, що практикуються на відкритому повітрі, по можливості, спалюють калорії і отримують божевільне тіло.