Опубліковано: 12.12.2012 - Оновлено: 10.08.2018

сливова

Є курця, пасивний курець чи колишній курець? Чи є у вас проблеми з запор, набряклий живіт u ожиріння? Ваша шкіра хворіє чи часто хворіє? Тоді ця дієта може бути найкращою для вас. Сливи - це фрукти з дуже потужними поживними та лікувальними властивостями, вони особливо приємні для оздоровлення та оздоровлення кишечника - місця в організмі, де кується більше 90% нашого здоров’я. Якщо кишечник здоровий, організм буде краще засвоювати поживні речовини, а імунна система захисту буде знаходитися в дуже оптимальних умовах, крім того, організм буде енергійним та омолодженим.

Як я знаю, коли мені потрібна очисна дієта?

Багато разів ми цього не помічаємо, але з часом у кишечнику накопичується незліченна кількість токсинів і відходів, що призводить до того, що слизова оболонка кишечника починає закупорюватися і накопичувати шкідливий шар відходів, що перешкоджає правильному виведенню відходи речовин як засвоєння поживних речовин.

Якщо ми час від часу не піклуємось про кишечник і не очищаємо їх, то рано чи пізно в нашому організмі утворюється так звана токсикозія, яка є сильною інтоксикацією організму, спричиненою накопиченням хімічних речовин (барвників, добавки, подразники, консерванти, гормони тощо), шкідливі жири, відходи речовин тощо, що викликає такі симптоми та умови, як:

  • Висипання.
  • Лихоманка.
  • Інфекції всіх видів.
  • Схильність до грипу, застуди, кашлю, рясної мокроти тощо.
  • Головні болі.
  • Здуття живота, гази, запори та погане травлення.
  • Нездорова шкіра (дерматит, проблеми зі шкірою, чорні точки, передчасні зморшки, в’яла шкіра тощо)
  • Суглобові та тираж.
  • Дивертикули, кісти та ін.

Люди, яким слід дотримуватися сливової дієти

Сливова дієта особливо рекомендується людям, які:

  • Вони курили або палять (або є пасивними курцями, які часто знаходяться поруч із курцями), оскільки вони накопичують велику кількість небезпечних речовин, які необхідно евакуювати, щоб уникнути сприяння раку легенів.
  • Люди з проблемами ожиріння, метеоризм, важке травлення тощо.
  • Люди з проблеми зі шкірою.

Властивості сливи

Сливи мають дуже придатні властивості оздоровлювати кишечник і підтримувати їх здоровими, крім того, що є багатий антиоксидантами і допомагають регенерувати та омолоджувати органи та шкіру.

Серед його максимальних властивостей ми виявляємо, що сливи є м’якими проносними та потужними очисниками. Що ще, пригнічують вироблення холестерину, довідка вага бар, зменшити вироблення канцерогенних речовин, блокують клітинні мутації, сприяють активності ферментів, багаті антиоксидантами та запобігають утворенню небезпечних згустків.

Як дієта?

Початкова дієта полягає у вживанні протягом усього дня чистої сливи, будь то червона чи чорна. Їсти їх можна укусами або в соку, але правило полягає в тому, що вони свіжі і не додають ні цукру, ні солі, нічого іншого. Їжте їх так, як є. Це єдине, що ви будете їсти протягом дня, і ви випиватимете два літри води, дозованої протягом дня.

Щоб розпочати дієту, потрібно вибрати день і почати голодування зі склянки теплої води і двох столових ложок оливкова олія екстра вірджин.

Якщо ви хочете схуднути або вилікувати більш серйозне або запущене захворювання, таке як артрит, рак, пухлини, кісти, міома тощо, ви можете дотримуватися дієти два дні поспіль, починаючи завжди зі склянки теплої води і дві столові ложки олії оливкової екстра вірджин.

ПОСТ:

Наступна дієта полягає в тому, щоб розпочинати день так само, як ви починали початкову дієту, зі склянки теплої води і на цей раз лише столової ложки оливкової олії.

Сніданок:

Сніданок буде складатися з їжі слив і склянки соєве молоко або вівсяні пластівці, щоб ви знову звикли до твердої їжі. Якщо не сезон слив, ви можете приготувати сніданок з папайєю або виноградом. Не слід їсти миттєво, нехай ваше тіло вбирається і харчується властивостями фруктів.

СЕРЕДИНА РАНКУ:

В середині ранку можна починати вводити такі продукти, як: цільнозерновий хліб, овочі на пару, цільного зерна та рослинне молоко.

продуктів, яких слід уникати у вашому раціоні є: цукор та рафінована борошно, всі смажені продукти, сміття та коров’яче молоко. Ці продукти страшні для здоров’я кишечника, слід уникати навіть легкого молока, краще замінити його рослинним молоком, таким як соєве, мигдальне, рис, тощо, які дуже благородні в асиміляції і не липнуть в кишечнику, як коров’яче молоко.

ЇЖА:

Виберіть легке меню на перші кілька днів, наприклад, овочі на пару, коричневий рис, супи або бульйони. Завжди уникайте вживання солодких напоїв під час їжі, найкраще супроводжувати їх склянкою теплої чистої води.

ПОСЕРЕДІНЬ:

Випийте сік із чорносливу або з’їжте трохи. Ви можете варіювати споживання соку, замінюючи його час від часу морквяним соком, алое, люцерною, rtc.

ВЕЧЕРЯ:

Виберіть своє меню, але завжди намагайтеся повечеряти за годину до сну.

ДО СОНУ:

З’їжте сире яблуко або пару слив. Сливи можна їсти сирими або всередину солодке яблуко зі сливами перед сном.

Якщо ви супроводжуєте дієту щоденними фізичними вправами, ви, безсумнівно, допоможете значно швидше мобілізувати токсичні відходи.