ексклюзив

Іден Азар - одна з найбільших проблем Реала. Незважаючи на те, що бельгієць довіряє тренеру з першої хвилини, сам футболіст припускає, що такий сезон не може зійтися знову. Для цього, як підтвердили джерела, наближені до клубу білих до Центральної оборони, Створено план, який поєднує дієту та фізичні вправи, щоб колишній гравець "Челсі" повернувся в оптимальному стані після свят.

Дієтологи та фізіотерапевти "Реала" чітко усвідомлюють, що повинен зробити Азар, щоб відновити рівень "Челсі". Перше, що потрібно, це зміцнити його суглоб, пошкоджений під час травми, оскільки в останніх іграх сезону було очевидно, що він все ще не на сто відсотків відновився. (Небезпека кульгала, але з обіцянкою на наступний рік).

Однак фізична робота (серцево-судинні вправи в поєднанні з фізіотерапевтичними сесіями) - це не єдине, над чим працює Азард. Все це супроводжується суворою дієтою, жорсткішою, ніж та, якої я дотримувався раніше, і в якій особливий акцент робиться на серії високобілкових продуктів наприклад, курка, індичка або риба, смажена на грилі.

Намір полягає в тому, щоб ваші м’язи зміцніли. Слід пам’ятати, що білки (червоне м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, горіхи, бобові.) Необхідні для нормальної роботи організму. Створювати та підтримувати м’язи, органи та значну частину тканин тіла. Дієта Хазарда заснована більше на білковій їжі, ніж на вуглеводах. (Мбаппе залишився без перемоги в Лізі чемпіонів: це добре чи погано для Мадрида?)

Останні - це ті, що забезпечують організм енергією. Ми маємо на увазі такі продукти, як рис, макарони, хліб і навіть фрукти та овочі. Небезпека поєднує в собі більше продуктів, багатих білком, з вуглеводами, яких слід уникати вночі, щоб дати організму час спалювати їх протягом дня.

Таким чином і суворо дотримуючись цього планування, Небезпека повернеться з більшим фізичним досвідом і складе сто відсотків у перший день Ліги. Бельгієць перший зацікавлений у дотриманні, оскільки він не задоволений тим, як справи йшли в його першому сезоні в "Реалі". Він думає лише про те, щоб викупитися і показати світові, що білий клуб мав рацію з його підписанням.