У Всесвітній день серця кардіологи наголошують, що дієта, спорт та профілактика - це запорука їх догляду

Експерти-кардіологи з лікарень Сан-Хуан-де-Діос відзначають сьогодні, 29 вересня, у Всесвітній день серця, три основні ключі до збереження здоров'я цього органу: середземноморська дієта, легкі фізичні вправи та періодичні медичні огляди.

дієта

"Серцево-судинні захворювання продовжують залишатися однією з провідних причин смертності серед іспанського населення, а профілактика є одним з найефективніших інструментів для стримування цієї статистики". Цьому радить Хосе Карлос дель Кастільо, керівник зони серцево-судинної профілактики лікарні Сан-Хуан-де-Діос на Тенеріфе.

Зі свого боку, серед пунктів, які слід враховувати для запобігання серцево-судинним захворюванням, Мігель Анхель Мартінес, кардіолог з університетської лікарні Сан-Рафаеля в Гранаді, рекомендує "здорову дієту середземноморського типу з низьким вмістом солі та тваринних жирів". Крім того, Мартінес вказує, що бажано протягом дня з’їдати п’ять не дуже великих страв.

За словами кардіолога лікарні Гранади при лікарняному наказі, фізичні вправи є ще однією фундаментальною опорою для підтримання здоров'я серцево-судинної системи, "зокрема аеробні вправи, які повинні бути легкими і щоденними".

Здорові звички завжди корисні для здоров’я серця, але раннє виявлення також є дуже важливим, оскільки це ключовий фактор для контролю та лікування даної хвороби.

Як пояснюють обидва експерти з Сан-Хуан-де-Діоса, необхідно зберігати належну пильність щодо факторів ризику, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань: гіпертонія, холестерин, діабет або фібриляція передсердь є частими ризиками серед іспанського населення, але вони можуть залишитися непоміченими, якщо пацієнти не проходять регулярні медичні огляди, що потрібно враховувати після 40 років.

Крім того, вживання тютюну, стрес або сидячий спосіб життя також є відомими ворогами здоров’я серцево-судинної системи.

Орден госпітальєрів Сан-Хуана де Діоса має шість медико-хірургічних лікарень в провінції Бетіка, розташованих у Гранаді, Кордові, Херес-де-ла-Фронтера (Кадіс), Севільї, Бормухосі (Севілья) і Тенеріфе.