Експерти прогнозують фітнес-тенденції на 2017 рік
За оцінками експертів, головним трендом фітнесу в 2016 році стала носима електроніка. Так буде і в 2017 році?
Огляд фітнес-трендів щороку організовує Американський коледж спортивної медицини. Цього року це одинадцятий раз, в якому працюють 1800 фахівців у галузі охорони здоров’я та фітнесу з усього світу.
Якщо ми трохи пам’ятаємо, навіть у 2015 році найвищою фітнес-тенденцією були тренування з вагою власного тіла. У 2016 році носима електроніка вийшла на перше місце, і, схоже, в 2017 році не буде інакше.
Найкращі фітнес-тенденції 2017 року
1. Носиться електроніка
Технічні зручності стають невід’ємною частиною фітнес-сектору. Сюди входять різні вимірювачі частоти пульсу, GPS-пристрої та багато інших електронних "гаджетів".
2. Фізичні вправи з вагою власного тіла
На думку всесвітньо відомих фахівців з фітнесу, зарядка з гантелями відмовляється, а тренування з власною вагою тіла виходить на перший план.
3. ХІТ
Інтерактивні тренування високої інтенсивності набирають популярності і включаються в різні види спорту. Чергування фаз напруженої активності з відпочинком - це ефективне тренування, яке економить час.
4. Освічені та досвідчені фахівці з фітнесу
Багато з нас переконалися, що він не такий тренер, як тренер. Тому попит на кваліфікованих та досвідчених тренерів у 2017 році буде продовжувати зростати.
5. Силові тренування
Минулого року силові тренування були на четвертому місці серед найкращих фітнес-трендів, у 2017-му - на п’ятому. Це все ще правда, що силові тренування є частиною комплексного плану тренувань для чоловіків та жінок.
6. Групове навчання
Заняття в групі під наглядом досвідченого інструктора - це весело і дуже спонукає. Тому в 2017 році він буде посідати шосте місце у фітнес-тенденціях.
7. Вправа як ліки
Це заходи, спрямовані на заохочення лікарів у догляді за пацієнтом займатися спортом як додаткове лікування проблем зі здоров’ям.
8. Йога
Йога - це бальзам для тіла та душі. Багато стилів йоги дозволяють вибирати справді кожному.
9. Індивідуальне навчання
Індивідуальні тренування все ще мають місце у фітнес-тенденціях наступного року, але їх повинні проводити кваліфіковані та досвідчені тренери.
10. Фізичні вправи та схуднення
Дієта є запорукою схуднення, але спорт також відіграє важливу роль. Тому фізичні вправи в дієті посідають десяте місце серед найкращих фітнес-тенденцій.
Джерело: http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2016/10/26/top-fitness-trend-for-2017-is-wearable-technology
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Як запустити метаболізм навіть після 40 років?
Якщо ваша мета - схуднути, обов’язково уникайте дієт. Набагато кращий варіант - стимулювати обмін речовин. Це можна робити в будь-якому віці, навіть після 40 років!
Тренер набрав 30 фунтів лише для того, щоб допомогти своєму клієнту
Кажуть, що наш клієнт, наш господар. Але це трохи екстремально чи ні?
Тренування високої інтенсивності? Так!
Високоінтенсивні тренування - це метод інтенсивних серцево-судинних тренувань, який допомагає спалювати жир.
Автор статті
Мгр. Мірка Сучарова
Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: