Гіперліпідемія, тобто високий рівень жиру в крові
Прокляття зайвої ваги
Люди з надмірною вагою частіше хворіють на судинні захворювання, оскільки вони мають більш високий рівень холестерину та інших жирів у крові.
Надмірно високий вміст жиру в крові призводить до утворення відкладень на стінках судин. Пізніше вони звапнюються, утворюючи наліт.
Є два джерела небезпеки:
- З одного боку, наліт може зростати до такої міри, що кількість крові, що відтікає, значно зменшується, тому можуть бути симптоми нестачі кисню, а пізніше він може повністю перекрити дану судину, в цьому випадку клітини області поставляється даною посудиною гине через повну нестачу кисню.
- Те саме може статися, відірвавши шматок від оригінального нальоту, запливаючи з кров’ю і перекриваючи кров’яний шлях там, де він застряє.
Звуження або закупорка судин при коронарному спазмі, при інфаркті, при інсульті може вести. Крім того, люди з зайвими кілограмами набагато частіше страждають на діабет, яким є в Угорщині сліпота найпоширеніша причина. Це не рідкість для ампутація стопи ні, оскільки діабет погіршує кровообіг і, отже, загоєння ран. Це не є незначним від перевантаження суглобів наслідком цього є біль і стирання, а також збільшення вироблення чоловічих гормонів у жінок. (THE безпліддя Більшість жінок, які звертаються за консультацією щодо вагітності, також завагітніють природним шляхом після схуднення.)
Метаболічний синдром
Надмірна вага, високий кров'яний тиск, діабет, підвищений рівень холестерину та жиру в крові гурт існування метаболічний синдром що є народною хворобою сучасного західного світу. Настільки, що медична спільнота позначає цей новий вид як метаболізм гомо. Угорщина може "з гордістю" заявити, що є однією з держав соціального забезпечення в цьому відношенні.
Діагностика ожиріння:
Індекс маси тіла
В принципі, для орієнтації достатньо індексу Брока, згідно з яким нормальна вага тіла = зріст тіла (в см) дорівнює 100, але це досить неточно.
THE Індекс маси тіла (Індекс маси тіла, ІМТ) набагато точніше, і науковий світ ним користується. Розрахунок його такий: розділіть масу тіла на квадрат висоти, наведений у метрах. Нормальний діапазон становить від 18,5 до 24,9, екстремальне ожиріння - понад 40, і між ними є різні ступені ожиріння.
Співвідношення талії та стегон
Талія вимірюється на висоті пупка, а стегна на сідницях. Розділіть значення на талії на значення на стегні. Дами повинні починати хвилюватися при значенні більше 0,85, панове при значенні більше 1, оскільки так зване зниження ваги яблучного типу на животі набагато небезпечніше для здоров'я, ніж груші, тобто локалізоване на стегнах і стегна.
Діагностика високого рівня жиру в крові:
Ми також вимірюємо ці значення під час звичайних лабораторних досліджень або щорічних лабораторних досліджень пацієнтів з високим кров'яним тиском:
- загальний холестерин
- тригліцериди
- ЛПНЩ (так званий поганий холестерин)
- ЛПВЩ (так званий хороший холестерин)
Які обмеження поширюються на вас, також залежить від того, які інші хвороби, фактори ризику або пошкодження органів, які вже сталися в результаті атеросклерозу. Той, хто не має жодного ризику та супутньої патології, має значення 5,2.
Інформацію про високий кров'яний тиск можна прочитати ТУТ (посилання на високий кров'яний тиск)
Деякі поради щодо способу життя:
- Займатися регулярно (принаймні півгодини принаймні три рази на тиждень),
- скористайтеся сходами замість ліфта або вийдіть на автобусній зупинці раніше
- засинання до півночі має ефект схуднення, але принаймні запобігає ожирінню. Це підтверджується науковими результатами, це пов'язано з виробленням так званого лептину, циклом вироблення холестерину.
- з'їжте половину своєї попередньої порції вечері. Підрахунок калорій не потрібен, формула не потрібна, просто намалюйте смужку посередині тарілки і їжте лише одну сторону.
- Якщо можливо, спробуйте вечерю до восьмої години
Середземноморська дієта
Дослідження показали, що дієта, яка поширена в середземноморських країнах, має захисну дію на серцево-судинні захворювання. Які особливості цієї дієти?
- висока частка рослинних волокон (хліб з насінням, макарони з твердих сортів, салати тощо)
- оливкова олія
- щодня приблизно вживання півкілограма фруктів та овочів
- помірне, але регулярне вживання червоного вина
- Риба (переважно м’ясо, багате на жирні кислоти омега-3: скумбрія, оселедець)
Медикаментозне лікування
Якщо поради щодо способу життя не працюють, можуть знадобитися ліки. Відповідно до їх діючої речовини, знижувача ліпідів крові можуть бути так звані статини або фібрати. Який лікар призначить вам його, залежить від того, які результати лабораторних досліджень підказують, яка невідповідність домінує: холестерин або тригліцерид. Якщо вони не дають результатів, препарати можна комбінувати з іншими діючими речовинами.
Які б ліки ми не використовували, важливо пам’ятати, що основним методом зменшення жиру в крові є самодисципліна та правильний спосіб життя.