Перший крок для змін ви починаєте у вашій коморі. Запрошую завантажити електронну книгу БЕЗКОШТОВНО ПЕРЕВІРНІТЬ СВОЮ МАЛИНКУ І ВАШІ ЗВИКИ і ви дізнаєтесь, які корисні продукти харчування наповнять вас енергією і змусять бути вашою найкращою версією.
Заповніть форму своїми даними:
Сьогодні я пропоную вам рецепт, який змусить вас закохатися !
Рецепт, що найскладніше - відварити рис ... з цим я вам все розповім .
Навіть якщо ми стискаємося вчасно, нам не потрібно відмовлятися від догляду за собою. Одним із рішень є пошук простих рецептів для приготування і тим самим продовжувати балувати наше тіло. Оскільки кожна клітина живиться тим, що ми їмо та засвоюємо. Тільки з цієї причини варто дати тілу те, що йому насправді потрібно ... Справжня і натуральна їжа ! Як ця чудова рисова та овочева страва. Щоб бути збалансованою їжею, вам потрібно лише додати трохи більше білка, рослинного або тваринного походження. Якщо ваш вибір - тварина, зробіть її якомога вищою.
Я кажу, додайте більше білка з тих пір кокосового горіха він містить, але цього було б недостатньо. В основному кокосове молоко Він складається з води та вільних від холестерину, середньоланцюгових рослинних насичених жирів. Але ми не повинні боятися цих жирів, оскільки останні дослідження показують, що кокосовий жир корисний для організму і навіть допомагає активізувати метаболізм, допомагаючи схуднути, дотримуючись збалансованого харчування та здорового способу життя.
Кокосове молоко Він також складається з клітковини, вітамінів та мінералів, особливо калію з діуретичною функцією, фосфору, енергетичного мінералу, селену, потужного антиоксиданту та хрому, що допомагає регулювати рівень цукру.
За цим рецептом на кілька хвилин ви поїдете до Таїланду !
Цей рецепт має багато особливих речей, але основою є той вид рису, з яким він виготовлений. Чудовий рис відмінного сорту Тайський рис із жасмину, пророщений зеленим чаєм зволожений протягом 24 годин, щоб розбудити його та стимулювати проростання. Потім він випаровується для захоплення та захисту його поживних речовин, вітамінів та амінокислот, особливо ГАМК (гамма-аміномасляна кислота).
Що таке ГАМК і як він працює в нашому організмі?
ГАМК - це амінокислота, яка пригнічує нервові імпульси в мозку і підтримує надзвичайний баланс між збудженням і спокоєм, діючи і допомагаючи мозковим хвилям діяти як заспокійливий засіб.
Пророщені риси SaludViva, враховуючи їх високий вміст ГАМК, полегшують:
-Тривога і депресія.
-Втома, пов’язана зі стресом.
-Безсоння.
-Когнітивні функції та пам’ять.
-Зниження артеріального тиску.
-Помірні та зменшують пошкодження печінки.
У поєднанні з рештою інгредієнтів: овочами, ананасами, фісташками та кокосовим молоком ми отримуємо екзотичний рецепт, здатний задовольнити найвибагливіший смак.
Інгредієнти для приготування рису
3Т мінеральної води
Перемішайте інгредієнти для смаження
1 великий лук цибулі, нарізаний скибочками (залиште цілі кільця). Зарезервуйте держак, нарізаний дрібними смужками жульєна, щоб приправити при подачі
1 червоний перець, нарізаний дуже тонкою соломкою жульєна
1 кабачок, нарізаний дуже дрібним жульєном
Скибочка натурального ананаса площею 2 см нарізана дрібною соломкою жульєн
1/2 т сирих фісташок без солі
1 + 1шт кокосової олії ЖИВЕ ЗДОРОВ'Я
подрібненої кінзи або петрушки
Інгредієнти кокосового супу
1 банка кокосового молока
2 невеликих кайенських перцю
Підготовка
- Кип’ятити воду з рисом і сіллю в каструлі з кришкою на середньому вогні протягом 30-35 ′ або до тих пір, поки рис не вбере всю воду.
- Збивайте інгредієнти кокосового супу до тих пір, поки всі вони добре не з’єднаються і не зарезервуються в холодильнику
- Тим часом підготуйте овочі та зарезервуйте
- Нагрійте на сковороді 1шт кокосової олії і обсмажте фісташки з щіпкою морської солі, резерв.
- У ту ж сковороду додайте 1с кокосової олії, постійно тушкуйте овочі та ананас на сильному вогні протягом 1 хвилини. При вимкненому вогні додайте фісташки, варений рис і подрібнений коріандр, ретельно перемішайте, щоб всі інгредієнти інтегрувалися.
- Тарілка в центрі тарілки ондо і подайте до кокосового супу, приправте чорним кунжутом та свіжою цибулею-жульєном.
Від усього серця кажу вам ... ви повинні спробувати цей рис ... Ви закохаєтесь!
Дякуємо за прочитання . якщо вам сподобався рецепт, ви можете поділитися ним у Facebook, щоб ваші друзі могли ним скористатися
До наступного рецепта !
Я залишаю тобі КОД НА ЗНИЖКУ що мої друзі дали мені за вас. CRISMANYER