НАГРІВ
ІНТЕНСИВНЕ навчання
ТЕХНІКИ НАВЧАННЯ
відпрацювання вивчених прийомів
реальний бій (НЕОБЯЖНО)
Розтяжки
БОКС-КЛАСИ
В МАДРИДІ
заняття боксом
Бокс стає все більш популярним видом спорту для схуднення, зменшення стресу, зняття напруги та тонусу тіла.
На заняттях тайського боксу з походження Мартін, ви поліпшите серцево-судинну витривалість, спритність, силу та координацію, і, як ми будемо працювати з усіма ділянками тіла, ви швидше спалите калорії, приведете організм в тонус і збільшите свою кісткову масу.
ЯКІ КЛАСИ?
Для початку занять буде розминка, зосереджена на техніці боксу.
Тоді ми підемо до тренування високої інтенсивності (стрибки на мотузці, присідання, віджимання, біг, робота з мішками тощо). А пізніше перейдеш до тіні.
Наступним розділом буде вчити різні техніки атаки та оборони в боксі, в яких ви також матимете можливість спарингувати (необов’язково).
НА КОГО ЦЕ НАЦІЛИ?
Наші заняття орієнтовані на всю аудиторію.
Усі, хто не залежить від їх віку, фізичного стану чи статі, які хочуть займатися боксом і знайти інший та цікавий спосіб тренувань, Для тих, хто хоче мати Бокс як хобі, покращуйте свій фізичний та психічний стан або хочете підготуватися до змагань.