Тенденції
очисні дієти Вони використовуються для детоксикації організму та встановлення балансу тіла. Головною метою їх є очищення травної системи, щоб вони могли також служити підтримкою для зменшення дієти.
Є органи, на які впливає накопичення токсинів в організмі, одна з них - печінка, головний промотор виведення речовин, що потрапляють з раціоном.
Такі дієти повинні в основному містити фрукти та достатню кількість овочів. Найголовніше, щодня слід випивати не менше восьми склянок води, готувати свіжі соки, варити супи, мати під рукою курку, рибу, яйця та рис. Для того щоб травлення відбувалося нормально, несолодкі фруктові соки.
Очисні дієти Хто повинен їх їсти?
Не існує конкретного віку для очищення організму, кожен у певний момент набуває поганих харчових звичок, і саме в той проміжок часу виникають зміни в організмі, одна з них перекладається в розповсюдження вільних радикалів. Дієтологи радять проводити дослідження принаймні двічі на рік. Якщо у вас проблеми з нирками, серцем та печінкою, спеціаліст повинен запропонувати тривале або постійне вживання цього виду фруктового соку без цукру.
Переваги очищення дієт
Очищаючі дієти можуть допомогти організму підтримувати належне очищення як товстої кишки, так і решти органів, що беруть участь у роботі травної системи, переваги цього типу дієти гарантують правильну роботу нашого обміну речовин та уникнення багатьох проблем зі здоров’ям.
Вивести всі види токсинів
Токсини - це ліпополісахариди, які впливають на організм, який їх набуває. У всіх продуктах він є, але з часом він збільшується, коли для його приготування використовується джерело тепла. Є й інші фактори, які можуть сприяти утворенню мімів, таких як тютюн, наркотики, кава, алкоголізм, звичка до надмірного споживання так званого фаст-фуду серед інших промислово оброблених продуктів харчування. Важливість несолодких фруктових соків у допомозі організму залишатись чистим має вирішальне значення для поліпшення вашого здоров'я.
Забезпечує енергією та покращує імунну систему
очисні дієти стають найкращим союзником для забезпечення організму енергією та покращити імунну систему. Збалансоване харчування підтверджує, що відповідні поживні речовини надходять до кісткового мозку, звідки походять білі кров’яні клітини. Для досягнення цієї вигоди потрібно їсти достатньо білка, що, як зазначалося в інших темах, є найважливішим компонентом для утворення та зміцнення білих кров'яних клітин.
Розуміючи важливість очищувальних дієт та їх функції в організмі, настав час знати, які продукти вживати, щоб отримати користь. Є кілька рецептів, які можна приготувати вдома, і саме тут несолодкі фруктові соки. Ефективність цих соків доведена і найкраще, вони недорогі і прості у приготуванні. Ось найефективніші варіанти очищення організму.
Рецепти несолодких фруктових соків
Бажано завжди вживати ці соки відразу після їх приготування, таким чином ми переконуємось, щоб придбати всі їхні поживні речовини, крім того, слід враховувати, що інгредієнти, що містяться в цих препаратах, повинні переконатися, що вони органічного походження, щоб уникнути того, щоб забруднення зіпсували їжу.
Полуничний сік і подрібнений виноград
Це освіжаючий сік характеризується наданням антиоксидантів. І полуниця, і виноград містять дубильні речовини, калій, натрій, кальцій і магній, завдяки цим мінералам організм може бути належним чином очищений.
Інгредієнти для цього несолодкий фруктовий сік такі:
- 6 полуниць
- 1 склянка подрібненого винограду
- 1 столова ложка меду
- сік 2 лимонів
- 2 скибочки ананаса.
Підготовка: Коли все готово, фрукти слід помістити в кухонний комбайн або в блендер, поки вони не будуть подрібнені. Потім його змішують з лимонним соком і додають чайну ложку меду і все. Рекомендується приймати його щодня вранці, щоб його ефект був негайним.
Ананасовий, селеровий та морквяний соки
Для очищення травного тракту та виведення значної частини токсинів рекомендується цей смачний ананасовий, селеровий та морквяний сік. Завдяки клітковині, яку вони містять допомагають нормальному травленню та полегшують евакуацію тіла. Для його виготовлення вам потрібно:
- 1 стебло селери.
- 2 скибочки ананаса.
- 2 моркви, очищених від половин.
- вичавлений лимон.
- жовте яблуко.
Спочатку важливо, щоб плоди були належним чином вимиті та мали органічне походження, потім їх потрібно додати до процесора, щоб він залишився у вигляді густого соку. Потім його слід змішати з лимонним соком. Пити його рекомендується вранці та після обіду, три рази на тиждень буде добре.
Журавлинний сік
Журавлина - природний сечогінний фрукт, який допомагає поліпшити кишковий транзит. Характеризується вмістом рясних антиоксидантів. Він також ефективний для жінок, оскільки вони можуть запобігати інфекціям сечовивідних шляхів.
Щоб підготувати це несолодкий фруктовий сік потрібні такі інгредієнти:
- 2 великих червоних яблука
- 1 стебло селери
- 1 великий огірок
- ½ журавлини
- 1 велика зелена груша.
Підготовка: Всі інгредієнти слід помістити в блендер або процесор, поки вони добре не змішаються. Рекомендується не напружувати його і дати йому трохи відпочити, найкраще приймати його вранці або протягом дня.
Сливовий сік
Як і інші фрукти, сливи - хороший варіант, щоб додати до очисної дієти. Це сприяє детоксикації організму і уповільненню курсу старіння, крім того, це чудовий сечогінний засіб. Для його приготування вам потрібно:
- 2 великі зелені груші
- 3/4 подрібнених слив
- 1 великий грейпфрут
- 1 великий стебло селери
- ¼ маленький лимон.
Спочатку всі інгредієнти потрібно помістити в блендер або кухонний комбайн. Коли все перемішано, його відразу подають до столу. Цей несолодкий фруктовий сік рекомендується приймати перед сніданком і скільки завгодно.