Лікарі та спортивні спеціалісти стверджують, що цей одяг не відповідає цілям, для яких він був створений: спалювати жир і зменшувати вагу.

термокостюми

ЮРЕЛІ КАШО СПОЖИВНИЙ ЖУРНАЛ Такі продукти, як костюми для сауни, шорти, пояси, жилети, шорти та редукційні корсети успішно продаються на ринку через помилкове переконання, що вони допомагають схуднути.

Часто ігнорують те, що невибіркове використання цього одягу становить ризик для здоров’я.

Деякий час тому було звично бачити, як люди, які займаються спортом, клали під одяг поліетиленовий пакет або аркуші газети, щоб більше потіти. Сьогодні ті, хто займається спортом або епізодично, або регулярно, носять термокостюми в надії спалити більше жиру за рахунок збільшення спеки та потовиділення.

Щодо зручності використання теплових костюмів, інтерв'ювані "Споживчим журналом" фахівці уточнюють, що насправді зменшення жиру є результатом фізичної активності, а не використання костюма. У будь-якому випадку, костюм викликає лише втрату певної кількості води через піт; однак, якщо вона надмірна і людина не регідратацію відразу ж, здоров’ю загрожує небезпека! Помилково люди вважають, що за допомогою поту вони усувають надлишок солі, що міститься в організмі, але це не так, оскільки концентрація натрію в крові вища, ніж у поті. З іншого боку, мінеральні речовини, такі як калій і магній, життєво важливі для роботи м’язів, у великій кількості містяться в поті.

Поливає водою, яка втрачає!

Фахівці зі спортивної медицини та дерматологи, з якими консультується "Consumer Magazine", погоджуються, що при використанні термокастюма користувач може пред'являти: Шкірні захворювання: якщо людина має алергію на матеріал, з якого виготовлений одяг, у них може розвинутися дерматит через контакт . Також існує ризик подразнення шкіри від натирання синтетичного матеріалу або інфекцій, спричинених грибками мікозу; на дуже ніжних шкірних висипаннях та ймовірних опіках.

Дегідратація: надмірна пітливість призводить до значних втрат води; Підраховано, що на кожні 500 калорій, які виробляє організм, втрачається літр поту, і чим більше тепла і вологості в навколишньому середовищі, тим більші втрати. Коли потовиділення надмірне і недостатньо відбувається заміщення рідини, в’язкість і концентрація солі в крові зростають, що погіршує нормальну функцію нирок та інших органів. На кожен 1 відсоток рідини, яку втрачає організм, спортивні показники знижуються на 10 відсотків .

Порушення функції м’язів: втрата рідини може призвести до спазмів, м’язових спазмів та сліз.

Теплові удари: це дисбаланс між виробництвом тепла та його розподілом; одним з основних симптомів є підвищення температури тіла, медичний термін - гіпертермія до 40 ° або 42 ° C. Наслідками є зміни в центральній нервовій системі, судинах, деяких тканинах і, головним чином, нирках, що призводить до гострої ниркової недостатності.

Тепловий удар спричинений двома факторами: перший - рясна втрата рідини без заміщення, тобто зневоднення; друга причина - високе підвищення температури, на яке можуть впливати умови навколишнього середовища, наприклад, більше 28 ° C і вологість більше 70 відсотків .

Першими симптомами теплового удару є головний біль, запаморочення, нудота, озноб та сприйняття дрібних точок світла через очний тиск. Це явище технічно відоме як фосфени. Відсутність негайного звернення до людини може призвести до шоку, судом, втрати свідомості і, в крайньому випадку, до коми та смерті.

Вправи з термокастюмом також генерують велику кількість тепла, і спосіб його пом'якшення - через потовиділення та дихання.

Теплові спортивні костюми працюють як свого роду сауна, але поки користувач носить костюм, піт не може випаровуватися, що підвищує внутрішню температуру до рівня, на який тіло не може реагувати.

Висновок деяких лікарів щодо вищезазначеного полягає в тому, що цей одяг точно не працює за тим, що був розроблений: спалює жир, худне, тонус і тверді тканини.

Регідратація

Якщо ви нарешті вирішили використовувати або продовжувати носити цей спортивний одяг, візьміть до уваги наступні рекомендації: Одягніть бавовняну сорочку під одяг, що скорочує, і мийте обидва щодня.

Не використовуйте термокастюм для сну, перегляду телевізора або будь-якої діяльності, яка викликає піт, наприклад, прибирання будинку або миття автомобіля.

Перед початком будь-якого розпорядку спортивного одягу слід сприяти випаровуванню поту, щоб тіло підтримувало температуру на належному рівні.

До, під час та після фізичних навантажень підтримуйте достатню гідратацію. Спробуйте випити хоча б одну-дві середні склянки води, перш ніж займатися улюбленим видом спорту. Випивайте по півсклянки кожні 20 хвилин під час тренування, а після закінчення випийте рідину протягом першої години.

Потовиділення жирової краплі

Важливо знати, що в нормальних умовах організм людини підтримує температуру від 36 ° до 37 ° C. Однак під час тренувань споживання енергії значно зростає, як і виробництво тепла.

Найзручніше бути здоровим і підтримувати естетичну фігуру - споживати дієту, яка включає чотири групи продуктів, і бажано, щоб вона була рясною у відношенні фруктів та овочів.

Уникайте марнотратних витрат на продукти, які не приносять особливої ​​користі для здоров’я. Щодня випиваючи три-чотири літри води, займаючись вибраним видом спорту три дні на тиждень по півгодини безперервно, і спати, скільки вимагає ваше тіло, є достатніми факторами, щоб ви почувались і виглядали добре! Джерела: інтерв’ю з доктором Рафаелем Орнелою Сентено, медичним директором Мексиканського олімпійського комітету (COM); з доктором Летисією Рамірес Чебальос, лікарем, призначеним до медичної служби COM; з доктором Хайді Ларісою Муньос Хінк, дерматологом, та з доктором Марко Антоніо Флорес Самайоа, спеціалістом зі спортивної медицини, та Хайме Гарсією Родрігесом, академіком Військово-морської медичної школи.

ТЕМПЕРАТУРА ТІЛА У спокої споживання енергії організмом мінімальне, а його середня температура становить 36 ° C. Під час фізичних навантажень споживання енергії та вироблення тепла зростають до 15 разів більше, ніж у стані спокою. до 42 ° C!