Якщо ви ще не вдома у світі йоги і навіть не чули про це привітання, то, наприклад, почніть із цього відео, де ви можете поетапно побачити, як виконувати вправи.

почніть

Наступне відео включає розтяжки, дихання, рух та вправи для легшого зміцнення. Ви навіть можете включити ці десять хвилин у свій розпорядок дня щоранку, оскільки це закладе основу для всього вашого дня, щоб розпочати ранок приємними рухами. Розтяжки пробуджують тіло, рухаючи відпочившими м’язами. Але йога також має виразно сприятливий вплив на розум. Це лише одне, щоб духовно освіжитися від цього, але інша справа, що допомагаючи своєму розуму повернутися всередину, цікавим чином, ти також можеш відчувати, що ти відкриваєшся для всього світу і стаєш набагато позитивнішим. Спробуйте, повірте, це буде досвід потоку!

Якщо хтось присвячує себе регулярній йозі, хвороба може повторитися, на поверхню спливуть приховані дотепер страждання і навіть стосунки чи робота можуть опинитися в кризі. “Вони сказали, що йога допоможе. Я роблю щось не так, або йога може бути не по-моєму? "- запитує хтось, хоча це не так. Прочитайте нашу попередню статтю!