8,95 € з ПДВ
- MXN: 218,62 $
- USD: 11,01 $
- ARS: $ 933,16
- COP: 37902,89 дол
- CLP: 7665,62 дол
- UYU: $ 460,64
Електронна книга контролює ваш гіпотиреоз. Наші дієтологи пропонують поради та меню покращують симптоми гіпотиреозу.
Ви швидко помітите результати.
Опис
У цій електронній книзі контролюйте свій гіпотиреоз, наші дієтологи пропонують поради та меню для контролю гіпотиреозу. Ви швидко помітите результати.
Електронна книга контролює ваш гіпотиреоз
У цій електронній книзі ви знайдете причини та фактори, що впливають на гіпотиреоз. Поясніть рекомендовану та заборонену їжу та запропонуйте меню протягом чотирьох тижнів. Прості рецепти з сезонними продуктами.
Щитовидна залоза розташована в передній частині шиї, трохи нижче гортані. Його функція полягає у виділенні гормонів, які контролюють обмін речовин. Продукує гормони тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3).
Ці два гормони контролюють клітинний метаболізм, тобто використання енергії клітинами. Ось чому при дестабілізації роботи щитовидної залози вони можуть спричинити різку втрату або набір ваги людини.
Гіпотиреоз Це відомо як повільний тиреоїд або повільний метаболізм. Це зниження нормальної активності щитовидної залози. Це досить поширене захворювання, яке вражає метаболічну систему і характеризується аномальним виробленням гормонів щитовидної залози.
Частота захворюваності у жінок більша, оскільки вони протягом усього життя зазнають більшої кількості гормональних змін. Це частіше з 40 років, хоча часто трапляється під час вагітності і може з’явитися у будь-якому віці.
Основою вашої дієти на гіпотиреозі є зменшення споживання деяких продуктів, що зменшують активність щитовидної залози та збільшують споживання продуктів з гіпертиреозом.
Продукти, що знижують активність щитовидної залози
- Хрестоцвіті такі як цвітна капуста, брокколі, капуста, брюссельська капуста і особливо редька. Завдяки вмісту кавової та хлорогенової кислот вони знижують активність щитовидної залози.
- Горіхи як каштани та волоські горіхи та овочі як нут та арахіс, так арахіс - бобові культури ! Вони також містять кавову та хлорогенну кислоти.
- Крупи як пшоно, пшениця і насіння як насіння льону та кедрові горіхи, які також зменшують вироблення тироксину.
- Кавова кислота: селера, апельсин, лимон, морква, авокадо, слива, баклажани, персик.
- Елагова кислота: гранат і виноград.
- Літій: цибуля, спаржа, ендівія, диня, петрушка, картопля.
Продукти, що активізують роботу щитовидної залози
У вашому харчуванні від гіпотиреозу ви повинні це робити збільшити споживання гіпертиреоїдної їжі оскільки вони багаті йодом і активізують вироблення гормонів щитовидної залози: овочі: часник, помідори, шпинат, квасоля, горох; злакові та бобові культури: кукурудза, соняшник, соя, сочевиця, горох, квасоля, овес: фрукти: манго, яблуко, фініки, кокос, полуниця, абрикос, бразильські горіхи, ананас, фундук, фісташки, кешью; трави та спеції: ісоп, кріп, мелений плющ, кориця, женьшень, базилік; морські водорості особливо Fucus vesiculosus; морепродукти та йодована сіль.
Включає продукти, що забезпечують амінокислоту тирозин у вашому раціоні при гіпотиреозі. Тирозин отримують з іншої амінокислоти, фенілаланіну, присутньої в рибі, м’ясі, мигдалі, насінні гарбуза та кунжуті.
Продукти, що забезпечують вітаміни А, В2, В3, В6: яйце, банан, мигдаль, крес-салат, огірок, горох, зелень (кориця, женьшень, базилік, кріп).
Якщо у вас гіпотиреоз, слід уникати їжі, яка виділяє йод.
Щотижнева персоналізована дієта
Когерентна дієта - це дієтичний метод з більш ніж 15-річним досвідом, який базується на стратегічній комбінації продуктів, сумісній із соціальним життям. Ми проводимо очні консультації в Мадриді, Віго та Понтеведрі, і ми пропонуємо послугу онлайн-дієтолога.
За вашим бажанням ми пропонуємо вам персональну дієту для патології. Ваш персональний дієтолог адаптує меню відповідно до ваших смаків та графіків.
Якщо ви не знайшли конкретної патології в нашій базі даних, надішліть нам електронний лист на адресу [email protected], і ми розробимо ваш раціон за 24 години. За ці 15 років наші дієтологи допомогли більш ніж 20 000 людям досягти своєї ваги та поліпшити своє здоров’я
Що ви думаєте про цю електронну книгу, контролює ваш гіпотиреоз?
Залиште нам коментар або зірочку на вкладці рейтингів щоб заохотити інших людей слідувати нашим порадам.