Що стосується схуднення, вітаються всі фізичні вправи, дієта або навіть ліки. В останні роки електростимуляція м’язів (EMS), техніка, яку BBC пояснює, використовує адекватний електричний струм, щоб викликати скорочення м’язів подібно до імпульсів, що надсилаються центральною нервовою системою для управління діями м’язів. Зокрема, це жилет з електродами, що закриває корпус, який підключений до машини з різними навчальними програмами.
Зі свого боку, El Confidencial Digital пояснює, що це передбачає використання пристроїв, які через електричні імпульси викликають скорочення м’язів і, як наслідок, ефект, подібний до ефекту, який ви отримуєте, якщо тренуєте м’язи.
Застосовуючи цю техніку, користувачі отримують такі переваги, як підвищення тонусу м’язів, поліпшення в’ялості за рахунок збільшення обсягу, сили та витривалості.
Педро Гарсія, який знає цю техніку, підтвердив порталу www.electrostimulaciondeportiva.com, що втрата ваги можлива за допомогою електростимуляційного жилета, якщо ви постійно харчуєтесь здорово та регулярно займаєтесь спортом.
Міфи та істини
МІФ: Насолоджуючись гарним відпочинком на дивані, ви схуднете
"Це неправда, що вони кажуть, що додаткова робота не потрібна", - сказав Франсіско Санчес, фізичний тренер BBC.
Професіонал каже, що це сильний стимул загалом, який дозволяє всьому тілу активуватися, спалювати трохи калорій і виробляти тестостерон, але вам також потрібно стимулювати його, і ви не можете робити це лежачи на ліжку або дивані.
“Ви набираєте силу, силу, м’язову витривалість, але ніколи не сидите. Ви повинні дотримуватися рутинних поз, і все буде залежати від мети, яку ви шукаєте », - пояснив інструктор Фернандо Троянський цьому ж засобу масової інформації.
2. ІСТИНА: Це дозволяє виконувати спрямовані роботи
Троянський подав як приклад, що протягом багатьох років він був професійним футболістом і що йому було дуже корисно відновитись після травм. Якщо ви дівчина, яка займається легкою атлетикою або будь-яким іншим видом спорту, ви знаєте, що травми дуже поширені. Якщо ви страждаєте будь-яким, ви вже знаєте, який метод використовувати.
3. МІФ: Ви худнете
Вони повторюють це ще раз, бо саме по собі це не позбавить від зайвих кілограмів. Якщо ви хочете побачити реальні результати, вам потрібно дотримуватися дієти, перестати їсти шкідливу їжу, випивати більше восьми склянок води на день, гуляти, бігати або плавати.
“Ви помітите зміни, бо це формує ваше тіло. Це одна з причин, чому ця система навчання стала настільки популярною ", - сказав Троянський.
4. ІСТИНА: Це не на кожен день
Це працює як інший спосіб навчання, особливо для тих, у кого мало часу. Це дуже корисно, оскільки одночасно працює до 400 м’язів.
Будь обережний!
Не всі люди можуть пройти це лікування, щоб схуднути. Фахівці попереджають, що він пошкоджує волокна тіла, якщо неправильно використовувати його. Чоловіки та жінки з кардіостимуляторами, епілепсією, вагітними жінками або будь-яким додатком на область живота не повинні його використовувати.
Ті, хто переніс операції на грижі, животі, у яких високий вміст сечової кислоти або страждають на діабет, гіпертонію або ожиріння, також повинні утриматися.
Дізнайтеся більше про цей метод у наступному відео: