дослідження можуть

Підпишіться на Vitónica

Нещодавно ми сказали вам, що використання технологій може посилити втрату ваги, якщо поєднувати їх із традиційними стратегіями, оскільки вони сприяють самоконтролю, носні засоби не завжди корисні для схуднення згідно недавнього дослідження, опублікованого в журналі JAMA.

Квантори: корисні чи не схуднути?

Для порівняння результатів традиційного втручання, такого як когнітивно-поведінкове лікування, і того самого втручання в поєднанні з такими технологіями, як носимі пристрої та використання веб-сайтів щодо схуднення, було проведено дослідження з приблизно 500 дорослими протягом 24 місяців, які проводили вимірювання кожні 6 місяців.

Таким чином, було встановлено, що хоча всі групи досягли зменшення маси тіла та позитивних змін у складі тіла, У тих, хто не страждав ожирінням, додавання фітнес-монітора або вимірювального приладу не приносить більших переваг ніж стандартне втручання.

Однак результати цього дослідження можуть відрізнятися від однієї людини до іншої, не забуваємо про це багато людей отримують додаткову мотивацію або допомогу для схуднення, коли використовують квантори або інші технології, хоча вони не досягають наступності, коли дотримуються лише загальноприйнятої стратегії схуднення.

Іншими словами, висновки дослідження можуть поставити під сумнів корисність носяться та інших технологій для схуднути, Але, можливо, ці типи ресурсів сприяють прийняттю здорових звичок, таких як регулярні тренування або здоровіша дієта, які, безсумнівно, можуть принести нам користь у довгостроковій перспективі і навіть допоможуть контролювати вагу тіла.

Попередні дослідження показали це гаджети, які оцінюють кількісно, ​​допомагають вам прийняти хороші звички способу життя, однак кожна людина різна, і спорідненість до технологій може впливати на вплив засобів, що носяться на кожну людину.

Таким чином, важливо не тільки правильно вибрати гаджет, але і, чітко визначити цілі, уподобання та потреби кожного з них, Оскільки, залежно від багатьох факторів, носимі елементи можуть бути корисними для схуднення, а можуть і не бути.

Переглянута бібліографія | Ожиріння, том 24, випуск 8, серпень 2016 року, сторінки 1653–1659; JAMA, 20 вересня 2016 р., Том 316, No 11; та J Med Internet Res 2014; 16 (8): e192
Зображення | Піксабай

Поділитися носими: не завжди корисно для схуднення