Електростимуляція - це широко застосовувана техніка в галузі фітнесу, естетики та реабілітації у пацієнтів з обмеженими можливостями або нещодавно оперованих. Це пристрій, який за допомогою електричних імпульсів викликає скорочення м’язів і, отже, ефект, подібний до ефекту, який отримують при тренуванні м’язів.

  • TENS Масаж

Slendertone акумуляторний абдомінальний тонізуючий ремінь Abs7, унісекс, чорний, 69-119 см

М’язовий електростимулятор, черевний ремінь, стимулятор м’язів живота, електричний масажерний пояс з ...

Slendertone Connect Abs - приєднаний тонізуючий ремінь, 61-107см

Тренажер для стегна MATEHOM М'язовий електростимулятор, Сідниці Сідниці Стимулятор Сідниці HipTrainer інструменти для ...

Слендертон - розтягуючі штани для електростимуляції сідниць (без пульта дистанційного керування)

Електростимулятор Slendertone з коротким дном для сідниць Жінка, чорний/рожевий

KONMED Десятки електродних свинцевих проводів Роз'єм 2,35 мм штекер 2,0 мм штифтове з'єднання, білий від KONMED

Електроди для електростимуляторів Med-Fit, Prorelax Axion, Tenscare Saneo 16 Електроди з найвищою міцністю ...

Цифровий електростимулятор Tesmed 780, 2/4 канали, EMS/TENS/Масаж, 8 електродів, 124 запрограмованих додатків

AbSonic - Провідний гель для електростимуляції та електродів - 2 х 250 мл

Великі десяткові прокладки з електродами для десятків шпильок для десятків машин Beurer Sanitas Набір з 4 виробників Healthcare World

Контактний гель 2000 мл Гель - Провідник для електродів - Ультразвуковий кавітаційний гель - Електростимуляція (2000 мл)

TensCare Perfect Tens - електростимулятор для зняття болю. 2 канали з 4 електродами, з клінічними програмами ...

20 електродів 50 × 50 мм TENS & EMS для вашого пристрою VITALCONTROL & Beurer

Цифровий електростимулятор Med-Fit EMS TENS для зняття болю та комбінований стимулятор м’язів. Включає 24 ...

Цифровий електростимулятор Premier Plus EM6300P EMS TENS Масаж, РК-екран, 2 канали, 16 самоклеючих електродів ...

Використання електростимулятора

Електростимуляція має багато застосувань і може бути адаптована до різних проблем зі здоров’ям. Якщо згадати декілька, в акушерстві його використовують для тренування тазового дна після пологів, оскільки це важка зона для тренувань, щоб м’язи повернулися на своє місце. Він також широко використовується для зняття болю в різних частинах тіла. В естетиці його використовують як засіб для схуднення, хоча він завжди повинен супроводжуватися фізичними вправами. Він відомий як "пасивна вправа" і дозволяє підвищити м'язовий тонус і поліпшити в'ялість м'язів за рахунок збільшення їх обсягу, сили та опору. Якщо ми також будемо дотримуватися певної дієти, наслідки будуть набагато помітнішими. Ця ж гімнастика застосовується для реабілітації та фізіотерапії, які ми зараз можемо виконувати як у спеціалізованому центрі, так і вдома. Хоча завжди потрібно мати думку та керівництво професіонала.

З іншого боку, слід враховувати, що використання електростимулятора має свої протипоказання. Наприклад, у людей із кардіостимуляторами, які страждають на епілепсію або її нанесення на черевну область у вагітних. Важливо пам’ятати, що при неправильному використанні м’язи або волокна можуть бути пошкоджені.

Електростимуляція в домашніх умовах

Постійні досягнення в останні роки зробили електростимулятор придатним для домашнього використання. Будь-який бажаючий може отримати один із цих пристроїв в Інтернеті та зручно провести лікування з ліжка чи дивана у своєму будинку.

Але щоб лікування досягло бажаного ефекту, будь то для реабілітації, для полегшення болю або для застосування в естетиці нашого тіла, ми повинні знати деякі основні питання.

Подібно до того, як довго його слід використовувати, якщо є якісь побічні ефекти від занадто довгого його використання, як досягти найкращих результатів відповідно до нашої мети, роботи електродів (це плями, які прилипають до шкіри, імпульси) або яка інтенсивність потрібна кожному.

Якщо це необхідно або ми маємо багато сумнівів, найкраще проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом. Але в якості керівництва ми спробуємо пояснити вам найважливіші речі.

Як користуватися електростимулятором?

Залежно від мети ми визначатимемо тривалість лікування та його планування. Ми зупинимося на двох основних додатках:

Електростимулятори для зняття болю

TENS (черезшкірна електрична стимуляція нервів) допомагає заспокоїти біль завдяки цим невеликим електричним струмам. Інтенсивність підбирається залежно від типу болю, гострий він чи хронічний.

Гострий біль зазвичай має справу з класичним режимом. На частоті, яка коливається в межах 80-100 Гц. Ця інтенсивність струму є відносно низькою, але достатньою. Пацієнт сприйме просте поколювання. Кожен сеанс може тривати від 30 до 50 хвилин. Ви можете робити один сеанс на день або кілька. Зниження болю зазвичай відчувається відразу, приблизно через 20 хвилин, і може тривати кілька годин.

Для хронічного болю (сильніший) рекомендований режим - серійний з низькими частотами (0,5-5 Гц). У цьому випадку інтенсивність слід регулювати трохи нижче больового порогу. Тобто електричний струм повинен чітко сприйматися, але не викликаючи дискомфорту. Тривалість можна встановити від 20 до 45 хвилин. Хоча полегшення болю не буде миттєвим, оскільки ми досягнемо ефекту, але в більш тривалій перспективі.

Формуйте своє тіло ! Тренування м’язів з електростимуляцією

У наші дні це тренування стало дуже популярним як у спортзалах, так і для використання вдома. Щоб вони могли забезпечити нам найкращі результати, ми повинні врахувати два важливі аспекти. Для поліпшення витривалості сеанс не повинен тривати більше 20 хвилин у нетренованих м’язах, і якщо ми хочемо лише зміцнити вже треновані м’язи, 5 хвилин буде більш ніж достатньо. Треба пам’ятати, що цей пристрій призначений для тренування м’яза або невеликої групи м’язів. Не рекомендується робити це в одній і тій же зоні два дні поспіль. Щоб досягти правильного тренування, м’яз повинен відпочивати принаймні один день між сеансами.

Поради щодо ефективної електростимуляції

Вибираючи електростимулятор, ми повинні чітко усвідомлювати, для чого його будемо використовувати, і надзвичайно важливо, щоб він дозволяв регулювати інтенсивність струму. Оскільки ви можете починати з меншої інтенсивності, то поступово збільшуйте її. Також нам слід шукати електроди з медичною сертифікацією. Оскільки інакше вони можуть спричинити подразнення шкіри. Ці електроди повинні добре прилипати до шкіри, інакше їх доведеться замінювати набагато частіше.