коли

Коли жир знаходиться в животі

Існує два місця розташування жиру в організмі. Одне з периферичних або підшкірних місць, коли воно осідає під шкірою, є менш метаболічно активним і зазвичай не асоціюється із захворюваннями. На відміну від цього, центральний або черевний жир є метаболічно активним і призводить до ускладнень в різних органах.
Окружність талії є хорошим показником для центрального ожиріння. При встановленому максимумі 88 см у жінок та 102 см у чоловіків перевищення цих показників вказує на те, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань та/або діабету 2 типу.

Цей жир на животі передбачає утворення в жировій тканині хімічних речовин, званих адипокінами, які сприяють прозапальним та протромботичним станам, що, в свою чергу, сприятиме розвитку інсулінорезистентності, гіперінсулінемії, змін у фібринолізі та дисфункції ендотелію. Локалізований жир у животі частіше асоціюється з такими захворюваннями, як цукровий діабет, синдром полікістозу яєчників, а у чоловіків - еректильна дисфункція. Завдяки такому утворенню та схильності до пов’язаних із захворюваннями накопичення жиру в черевній порожнині збільшує ризик смертності на 20%.

Тісний взаємозв'язок між центральним або абдомінальним ожирінням та резистентністю до інсуліну припускає, що абдомінальне ожиріння буде найважливішим фактором ризику для діагностики метаболічного синдрому.

Метаболічний синдром - це низка метаболічних розладів або відхилень, які разом вважаються фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Запропонованими діагностичними критеріями цього метаболічного синдрому є групування захворювань, які включають артеріальну гіпертензію, цукровий діабет та дисліпідемію, розглядаючи ожиріння живота як важливий компонент для його діагностики. У чоловіків з обхватом талії більше 102 см у 22 рази частіше розвивається діабет 2 типу.
Накопичення жиру в черевній області частіше зустрічається у чоловіків і має негативні аспекти. Серед них ми хочемо виділити його асоціацію з еректильною дисфункцією та зниженням лібідо. Це зниження лібідо посилюється з настанням діабету, вражаючи більшою чи меншою мірою 30-50% хворих на цукровий діабет.
Експерти пам’ятають важливість контролю окружності талії як показник здоров’я, оскільки місце розташування жиру важливіше за загальну кількість накопиченого жиру, оскільки саме жир, який накопичується в животі, сприяє появі серйозних хронічних захворювань головним чином.

Хоча медикаментозне лікування гіпертонії, дисліпідемії або діабету не можна замінити, жоден препарат не може замінити переваг здорового способу життя. Здоровий спосіб життя, особливо зменшення ваги та збільшення фізичної активності, є центральною стратегією лікування метаболічного синдрому. Ці модифікації не лише коригують серцево-судинні фактори ризику, але було показано, що вони запобігають розвитку діабету, а також знижують артеріальний тиск.

Втрата ваги повинна бути повільною та стійкою. Підходящою метою є втрата 7-10% ваги тіла за 6-12 місяців за допомогою дієти зі скромним зниженням калорій. Підвищена фізична активність сприяє зниженню ваги та артеріального тиску, покращує чутливість до інсуліну та контроль глікемії та підвищує рівень холестерину ЛПВЩ.

Підтримка ваги, досягнутої після схуднення, дуже складна без належного плану харчування та поради фахівців, які підтримують найбільш відповідні рекомендації щодо харчування та фізичної активності.