Науково доведено, що це низькокалорійна дієта уповільнює ваш метаболізм і призведе до того, що ви не зможете схуднути. Точно так! Це науковий факт, що ви не можете цього уникнути, якщо хочете дотримуватися редукційної дієти, намагаючись схуднути.

рекомендації-поради

Подумайте про це на мить ... ви іноді дотримувались скорочувальної дієти, і все проходило чудово. Ви худнули щотижня, а потім раптом вам здається, що ви більше не можете худнути.

Насправді відбувається те, що ваше тіло пристосовує ваш метаболізм до накопичення жиру і починайте спалювати м’язи у відповідь на раптове зниження споживання калорій у вашому раціоні. У міру втрати м’язів в організмі виробляється азот. Намагаючись очистити організм від азоту, клітини виділяють воду, і ви можете продовжувати худнути.

Незабаром організм уповільнить ваш метаболізм до такої міри, що ми зможемо побачити, хто страждає від голоду, оскільки тіло економить жир у дні, коли воно стає низькокалорійним і це видно. Більшість людей розчаровані, якщо продовжують худнути, а з часом кидають рушник і припиняють дієти. І тоді трапляється, що вага повертається до початкової, і зазвичай організм з надповільним обміном речовин мстить за упаковку додаткові кілограми завдяки цьому самонаправленому голодуванню.

Як ти бачиш, в довгостроковій перспективі Це чудовий рецепт, якщо ви дійсно хочете набрати вагу. Ви постите деякий час, тому це уповільнює ваш метаболізм, а потім ви їсте всю калорійну їжу, від якої ви так довго заперечували, і ваше тіло, звичайно, набере кілограми!

Але ви намагаєтеся схуднути, чи не так? Тож нам потрібно прискорити ваш метаболізм. Це зараз має сенс? Тому є люди, які можуть їсти, що хочуть, і навіть грама не набирають.

Якщо ви думали, що у вас завжди буде метаболізм, який у вас зараз, ви помиляєтесь. Існує спосіб маніпулювати метаболізмом, споживаючи певні продукти в певний час. Види їжі та терміни їх споживання є ключем до зміни вашого метаболізму та дозволу вам худнути, не голодуючи, однак, якщо ви не налаштуєтесь набирати більше ваги в довгостроковій перспективі, спробувавши традиційну дієту для схуднення в будь-який час.

Але хто захоче дотримуватися таких дієт? Чому хтось хоче зосередити увагу, час і зусилля на підрахунку калорій? Позначення деяких продуктів як "хороших", а інших як "поганих" залежно від кількості калорій, які вони містять ... Насправді калорії є важливою частиною вашого раціону!

Тож припиніть рахувати калорії і починайте жити знову. Зрозумійте правду про скорочувальні дієти та дізнайтеся, як це робити змінити свій метаболізм щоб ваше тіло працювало на вас, а не проти вас. У вашому тілі немає нічого поганого. Це просто відповідь на стрес, який ви пережили за всі роки, які ви сиділи на дієті. Змініть це і отримайте худорляве, здорове тіло, про яке ви завжди мріяли без голоду.