спорт у FEI STU
- події
- інститут
- Інформація про ТЗ
- Розклад руху
- Діяльність
- Про нас, КОНТАКТИ
- Зв'язок
- Наука та дослідження
- Статті
- клуб
- Спортивний клуб коледжу
- Баскетбольний клуб
- Відділ технічного спорту
- Секція фітнесу
- Туристична секція
- Команда з флорболу
- Секція спортивного скелелазіння
- Розділ йоги
- Велосекція
- Секція плавання
- Хокейна команда
- спортивні майданчики
- Басейн
- спортзал
- Альпіністська стіна
- Великий тренажерний зал
- Невеликий тренажерний зал
- Бойовий спортзал
- результати
Аеробіка
Винахідником аеробних вправ на початку 1970-х був американський військовий лікар Кеннет Купер, який набагато більше привів солдатів до вправ, що напружують серцево-судинну систему, ніж до традиційних видів діяльності, спрямованих на збільшення м'язової маси. Аеробна гімнастика, яку пропагує кіноактриса Джейн Фонда, також сприяла зростанню популярності. У 80-х роках також почала розвиватися його спортивна форма. Перший чемпіонат відбувся в 1995 р. За участю 34 країн.
Метою аеробіки є підвищення витривалості, поліпшення роботи серця та збільшення ємності легенів. Аеробіка спалює багато енергії/калорій /, але в той же час людина розслабляється під музику, тому фізичні вправи чудово впливають на психіку.
Аеробіка - чудовий спосіб поліпшити координацію. Вправа задіює більше м’язів, ніж звичайна їзда на велосипеді. Завдяки музиці, яка визначає ритм вправи, потрібно докласти саме ту кількість руху, яку визначає інструктор з аеробіки під час уроку. Він не може уповільнити або уповільнити, тому інтенсивність вправи забезпечується.
На нашому факультеті аеробіка регулярно практикується по середах з 15.00 до 16.00. Перша частина уроку - низька аеробіка, в якій використовуються прості варіації кроків. Друга частина - більше про укладку фігури - силові вправи, призначені для формування тіла. Правильно зміцнюючи та розтягуючи м’язи, ми допомагаємо підтримувати тіло в рівновазі та гармонії, попереджаємо біль у спині та суглобах, покращуємо своє здоров’я. .