таке

  • психологія
  • самопізнання
  • психіки та науки
  • дослідження
  • депресія
  • Езотерика

Негативні події є природною частиною людського існування, але багато разів хтось може опинитися в ситуації, коли навіть після того, як подія сталася, вони часто запитують себе: чому все це сталося з ними?

Феномен невпинного жування в минулому, тобто румінація, вперше була написана доктором Сьюзен Нолен-Хоексема, психологом з Єльського університету, в 1990-х. Професор вважав, що хвороба набагато більше, ніж тимчасовий поганий настрій і може бути коридором для розвитку депресії.

Зосередьтеся на самозбиванні

Кілька досліджень за останні десятиліття підтвердили гіпотези Нолен-Гуксеми про те, що, крім депресії, розлади харчування а також може ховатися на тлі тривожних розладів.

Сенс роздумів полягає в тому, що людина не може зупинити самозбивання і може зосередитись лише на тому, що він зіпсував, і що він вважає, що з ним точно щось не так. Звичайно, ці сумніви є у кожного, але дуже важко знайти вихід із надмірного подрібнення, тому варто звернутися до фахівця.

Тобі вирішувати?

Згідно з опитуванням 2015 року зупинити румінацію непросто лише тому, що це частково зумовлено функцією мозку: процес активує префронтальну кору і так званий DMN - режим за замовчуванням мережа - область.

Стаття продовжується після рекомендатора

Останнє вступає в дію, коли замість стимулів зовнішнього світу думки зайняті спогадами або мріями про минуле. В оптимальному варіанті префронтальна кора протидіє цьому, але це не відбувається у пацієнтів із депресією. Хоча до цих пір залишається сумнівним, чи депресія викликає румінацію, чи навпаки, дослідники кажуть, що можна зробити висновок, що румінацію дуже важко роздягнути.

Жінки більш схильні до жування

Принаймні, саме про це пише доктор Сьюзен Нолен-Хуксема у своїй книзі «Жінки, які занадто багато думають»: вона помітила це явище на початку своєї кар’єри, досліджуючи депресію.

Нолен-Хуксема виявила, що у жінок вдвічі частіше розвивається депресія, ніж у підлітків, що, на її думку, в основному пов'язано з дефектом обробки емоцій жуйних.

Оскільки в депресивному стані жінки частіше мають справу зі своїми емоціями та причинами, які їх викликають, тоді як чоловіки, як правило, відволікають свою увагу від будь-яких видів діяльності. Звичайно, це теж не обов’язково означає добро, оскільки багато людей в цей час тікають від алкоголю.

Доктор Едвард Воткінс, психолог з Університету Ексетера когнітивно-поведінкова терапія вважає це найефективнішим засобом лікування жуйних рослин. Цей процес допомагає пацієнтам кількома способами: з одного боку, вони можуть подолати поганий стан у своїх думках, і в той же час вони можуть оволодіти іншим способом мислення. Це дає їм баланс між своїми думками та діями.

Бах закодував повідомлення у свої приховані композиції

Хоча багато хто є її шанувальниками, не всі розуміють класичну музику, не всім вона подобається. Однак кожен може погодитися, що придбання масштабного музичного твору вимагає надзвичайного таланту і є складним творчим процесом. Композитори - справжні генії, про що ще більше свідчить той факт, що деякі композитори, такі як Бах, приховували закодоване повідомлення у своїй придбаній музиці.