Чиста вода - еліксир життя
Життя було створене у воді, без якої існування немислимо. Цей безбарвний, прозорий, нейтральний напій без кольору, запаху - це еліксир життя чи рідина для втамування спраги? Немає сумнівів ні в кого, що обидва!
Фізіологічна роль води
Дві третини людського тіла складається з води. Чим молодше тіло, тим більше води зв’язують його клітини. Вміст води в організмі плода становить 94%, а у новонародженого - 72%. Дорослий організм містить в середньому 60% води. З віком вміст води в організмі ще більше зменшується, що призводить до зморшкуватості шкіри, пухких тканин та погіршення кровообігу. Чим молодше наше тіло, тим довше наші клітини можуть поглинати ту кількість води, яка відповідає їхньому молодшому віку.
Основні життєві процеси організму залежать від збалансованого водного балансу. Шкідливі речовини виводяться з достатньою витратою води. Окрім нирок, дихання, кровообіг і робота залоз регулюються вмістом води в організмі. Всі мінерали та мікроелементи, що знаходяться у воді, відіграють певну роль у нашому житті.
Як відрізняються води?
Якщо ви спраглі, не біда, у нас у розпорядженні багато мінеральної води. Але між ними також є суттєві відмінності в якості. Водні експерти класифікують воду в пляшках на чотири сорти якості.
• The столова вода суміш водопровідної води та мінеральної води. У цьому випадку опис походження все ще марно шукають на етикетці пляшки, оскільки місце розташування колодязя чи джерела неможливо чітко визначити.
• Джерельна вода він виходить на поверхню з підземних джерел води та водойм. Він містить відносно мало мінералів та мікроелементів.
• THE природна мінеральна вода Він на 100% отриманий з підземних джерел, мінерали та мікроелементи, що містяться в ньому, дуже важливі як з поживної, так і з фізіологічної точки зору.
• Лікувальні води вони лише на перший погляд порівнянні з рідинами, що втамовують спрагу, перерахованими вище, і їх не можна споживати постійно або регулярно без нагляду.
Речовини у воді
• Натрій, калій: важливі для м’язів, серця та нервів, регулюють водний баланс.
• Магній: Діє як «антистресовий» мінерал.
• Кальцій: будівельний матеріал кісток і зубів.
• Хлорид: сприяє травленню.
• Сульфат: детоксикує, активізує роботу печінки, жовчі.
• Йодиди: важливий для роботи щитовидної залози, запобігає утворенню зоба.
• Фтор: захищає зуби від карієсу.
• Залізо та мідь: червоні кров’яні плями є важливими промоторами утворення гемоглобіну.
• Цинк: зміцнює імунну систему.
Навіщо пити свідомо?
Оскільки чим більше чистої води ми п’ємо, тим кращим буде кровообіг, тим інтенсивніше шкідливі для організму речовини можуть виводитися через шкіру, нирки та органи травлення. Наше кровообіг буде блискучим, м’язи та шкіра стануть більш тонізованими, тоді як наше тіло практично не засвоює калорій, тобто ми не набираємо вагу, ми залишаємося стрункими, рухливими та здоровими. Рекомендується споживати в середньому 2 літри води. Під час очисних процедур та спекотних літніх днів рекомендована кількість може сягати до трьох літрів на день. Не чекайте появи спраги, оскільки тоді дефіцит рідини дуже великий. Свідомо прагніть випивати не менше 1 склянки кожні півгодини.
Відфільтрована вода або вода з-під крана?
Під час чистячих процедур пийте тільки чисту воду!
В організмі накопичується багато надлишку і частково шкідливих речовин, що також пов’язано з недостатнім споживанням рідини. Метою очищення дезінтоксикаційних процедур є очищення тканин, клітин та міжклітинного запасу сполук, які погіршують імунну систему, метаболізм, регенерацію клітин та нормальну функцію. З цієї причини найважливішим правилом процедур знезараження є випивання щонайменше 3 літрів рідини на день, а ті, хто має більшу масу тіла, воліють пити 4 літри рідини - переважно води.
Мінеральні води в основному перенасичені мінералами, тому вони недостатньо розріджують кров і не можуть виконувати очищення, «промивання», а також очищені та м’якіші води. Ось чому, особливо в цей період, варто звертати увагу на вживання чистої води, приготованого з неї чаю і розведених нею свіжовичавлених соків.