Топ-моделі виповнюється 53 роки, як ніколи раніше. Ми розповімо вам секрети його дієти і її таємниця краси.

свої

Вже майже три десятиліття він відомий як "Тіло".

Але Елль Макферсон зізналася, що її природну красу важче підтримувати у міру дорослішання. У дописі на своєму рахунку Instagram, Модель і мати двох дітей зізналася, що тепер їй потрібно бути більш сумлінними щодо їжі, щоб зберегти свою вражаючу статуру.

Елл дотримується "Лужна дієта", захисником якої вона є, як ви можете бачити тут.

"Надлишок обробленої їжі, цукру, кофеїну, м'яса та алкоголю може викликати кислий кишечник, що спричиняє запалення, збільшення ваги, втома, головні болі, безсоння та здуття живота. Мій лікар-лікар, доктор Лабшер, пояснює, що наші тіла були розроблені для роботи у лужному стані. Багато проблем зі здоров’ям пов’язані з кислим станом організму: низький рівень енергії або тяга до солодкого вони можуть означати, що ваше тіло знаходиться в кислотному стані. Спробуйте наш супереліксір, лужні овочі в цьому зеленому смузі: банан, нектарин, ванільний білок, шпинат та мигдальне молоко ".

Розберемося по частинах. Можливо, вам цікаво, що лужна дієта. Це тип дієти, який приділяє особливу увагу тим продуктам, які ми їмо, не з точки зору того, чи вони змусять нас набирати вагу чи худнути, а з точки зору того, як вони впливають на наше здоров’я. Лужна дієта захищає прийом лужної їжі (овочі, фрукти, лимонний сік) від їжі кислого типу (цукри та борошно), оскільки, на думку захисників цього методу харчування, вживання лужної їжі та її безпосередній вплив на рН нашого тіла (рівень кислотності), захисти нас деяких захворювань. A погане харчування Це синонім страждання певним типом недуги, тоді як збалансоване харчування захистить нас від страждаючих захворювань. І лужна дієта ґрунтується на тій самій передумові, враховуючи, що певні наукові дослідження підтверджують, що багато захворювань частіше розвиваються в організмі з високим відсотком кислотності, ніж у тілі з більш ніж лужний тип.

РН нашого тіла, або те саме, рівень кислотності в нашому тілі вимірюється за шкалою від 0 до 14. Від 0 до 7 вважається кислим тілом, тоді як від 7 до 14 він буде лужним. Для пошуку рівноваги лужна дієта вибирає a фруктово-овочева дієта залишаючи осторонь червоне м’ясо, свинину, птицю тощо. а також молочні. Звичайно, з цієї дієти також виключаються жири та цукор.

Елль Макферсон є вірним захисником цього типу дієти, але також створив марка дієтичних добавок за допомогою якого в наш раціон вноситься лужний внесок. "Супер еліксир" - це назва, яку модель обрала для добавок.

Продукція Elle Macpherson продається в Харродс та кілька вибраних магазинів, але якщо ви не можете поїхати за кордон, ви також можете придбати їх на розкішному порталі Net-a-Porter, де ви можете придбати всю упаковку за 91 євро.

Окрім того, що вона стежить за своїм харчуванням, модель захоплюється спортом, яким вона займається на відкритому повітрі, коли це можливо. Погляньте на нашу галерею, щоб дізнатись, як Ел Макферсон доглядає за собою.