Найсильнішими стресорами є страх смерті, смерть коханої людини, важка хвороба або проблеми на роботі.
На думку психолога Душана Фабіана, у стресових ситуаціях т. Зв емоційне марнотратство. "У людини є два варіанти: або вилити це собі, а потім страждати, або вилити іншому, і тоді страждають його близькі або колеги. Ідеально мати можливість обробити його", - сказав він. Це можна зробити, наприклад, займаючись спортом, танцями, співом або живописом. Спеціальні методики, які викладають психологи, також допомагають управляти стресом.
"Стрес незворотній для життя і навіть має певну користь. Стресологи виявили, що легкий стрес підвищує ефективність роботи", - сказав Фабіан, додавши, що зі збільшенням стресу продуктивність зростає. Це стосується не лише роботи, а й приватного життя. Однак він зазначив, що після перевищення певної межі, яка є різною для всіх, продуктивність та активність більше не зростають. Навпаки, один зупиняється і збанкрутує.
Пов’язані:
Продовжуючи, людина починала блимати "вогнями", як машина, у разі несправності. За його словами, він починає робити речі з небажанням, те, що було звичайно, викликає страх або неприязнь. Пізніше можуть почати додаватися головні болі, безсоння, і люди почнуть тягнутися до ліків і відмовлятися від своїх обов'язків. Нарешті, є психосоматичні наслідки стресу, такі як виразка шлунка, біль у спині або відчуття різних блокувань у тілі. "Існує ціла купа сигналів", - сказала психолог.
Однак мало хто звертається до фахівців із проблемами. Досвід психолога показує, що люди, як правило, тягнуться до різних альтернативних засобів, які, однак, не вирішують ситуацію. Це можуть бути чаї, ліки, пізніше приходить алкоголь і т. Зв легкі наркотики. "Дуже небезпечно вживати алкоголь під стресом, що є найвірнішим способом стати залежним", - додав Фабіан. Ефект стресу можна зменшити навіть без ліків психогенним шляхом.
Найсильнішими стресорами є страх смерті, смерть коханої людини, важка хвороба або проблеми на роботі. Люди часто стресуються позиками або іпотекою. Це також може бути спричинено штрафом з боку поліції, підсумував Фабіан.
- Шкідлива звичка, яка називається переїданням Що викликає її в організмі і як від неї позбутися
- Чудодійний і смачний сніданок допоможе вам позбутися від жиру на животі, а також покращить загальний стан
- Юкка Шидігера та її вплив на організм - детокс
- Дізнайтеся, як зберігати посуд у посудомийній машині та чи потрібно їх промивати!
- Заміна кульшового суглоба імплантатом Експерти описали, до чого потрібно бути готовим